你以為脂肪肝只有喝酒、肥胖的人才會得？其實越來越多「瘦瘦的你」也可能是隱形高風險族群！脂肪肝不痛不癢，卻默默傷肝引發慢性發炎，甚至可能演變為肝癌或心血管疾病！本集帶你破解脂肪肝迷思，深入脂肪肝的關鍵風險，並教你3個實用方法，從飲食、營養到運動，幫助肝臟恢復健康，重啟身體代謝力！

00:00 開場
00:56 為什麼要注意脂肪肝？全身代謝失衡的警訊
02:13 什麼是MASLD代謝性異常相關脂肪性肝病
02:53 你是偷肥族嗎？小心內臟脂肪偷偷攻陷
04:26 一分鐘測脂肪肝風險
04:40 高風險族群要注意的飲食習慣
06:37 必學3招護肝法