“春捂秋凍”是一條保健防病的諺語，其意思是勸人們春天不要急於脫掉棉衣，秋天也不要剛見冷就穿得太多，適當地捂一點、凍一點，對於身體的健康是有好處的。
為什麼“春要捂”、“秋要凍”？
捂一點、凍一點與健康又有怎樣的聯繫呢？
中醫將大自然的六種現象：風、寒、暑、濕、燥、火稱為六氣，六氣的正常運行，有利於萬物的生長變化。但如果六氣太過或不及，則氣候反常，在人體抵抗力低下時，就能成為致病因素，則稱“六淫”或“六邪”。
這些自外而來的患病因素，是通過身體的皮膚、口鼻侵犯人體的，皮膚是最主要的入侵途徑。而皮膚自身防禦能力的強弱，決定了“六淫”對身體傷害的程度。
皮膚防禦能力的強弱與自身的身體素質有直接的關係，體虛者就是“弱不禁風”，體質好抵抗力強，“正氣存內，邪不可幹”這是人人都知道的醫學常識。
其實，還有一條很重要的因素卻被大家忽視了。就是在抗擊外邪入侵時，皮膚處在什麼樣的狀態下，是決定了身體受“六淫”傷害輕重的一個很重要的因素。
也就是說，同樣的吹風、受涼，會不會讓身體生病，身體皮膚的毛孔處於什麼狀態下，是非常重要的。皮膚毛孔處在擴張狀態下，身體極易受到風邪、寒邪、濕邪的侵襲；皮膚毛孔處在收縮狀態下，相對來講，身體受風邪、寒邪、濕邪傷害的程度就要輕很多。
當明白了這個道理時，就能解釋“春捂秋凍”為什麼與健康有直接的關係了。
“春要捂”：是因為冬天皮膚被厚厚的衣服保護著，皮膚總處在溫暖的環境下，毛孔都是開放著的。當春天來臨，過早的脫掉厚衣，一旦受風著涼，風邪、寒濕很容易通過開放的毛孔直接進入身體內部，對身體造成的傷害較重。
“秋要凍”：皮膚在夏季都是裸露在外面的，隨著氣溫逐漸下降，皮膚的毛孔也就慢慢地收緊了。皮膚處在這種狀態下，風邪、寒濕是不容易進入到身體內部的，自然這個時候吹點風、受點涼，對身體的影響不大。
而知道了這層意思後，知道了“春捂秋凍”的真正含義後，對身體的防護就不該只停留在“春捂秋凍”上，可以舉一反三擴展到很多方面：
大熱天的時候渾身冒汗，汗毛孔都是張著的；或剛剛洗完熱水澡，皮膚的毛孔也都是開放著的；或劇烈運動後渾身出汗時，皮膚的毛孔都是張開著的等等，這時對著電風扇猛吹，肯定對身體有傷害；這時進入寒涼的空調房間裡，寒濕立即進入身體內部，一定會對身體造成傷害；這時去沖涼水澡，寒涼立即進入身體。久而久之，身體一定會因寒濕過重而罹患各種疾病。
“若要小兒安，三分饑和寒。”也是這個道理，不論任何季節，穿衣、蓋被都不要過度保暖，但也不要凍著，適度是最關鍵的。而孩子穿衣、蓋被是否適度，主要是大人摸孩子的小手：小手是溫熱的，說明此時是正合適；孩子的小手偏燙、冒汗了，說明孩子的衣服穿多了，被子蓋厚了，就要及時調整了。
諺語是千百年來人們生活經驗的總結。而要將諺語用好、用對，一定要懂得諺語的真正含義，才能將其落實在生活的方方面面，才能真正幫助身體，呵護好我們的身體，才能減少疾病，保持健康。