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來源:健康養身   發佈於 2011-09-25 16:28

開懷大笑 能幫你止痛

【元氣周報/中央社法新電】
英國研究指出,和朋友相處時的開懷大笑有助止痛,這是因為腦中會充滿一種類鴉片的化學物質。這種保護作用來自腦內啡(endorphins)。
腦內啡是種化合物,能幫助神經元之間訊息傳遞,同時也能削弱生理疼痛和心理壓力的訊號強度。
研究人員對志願者進行實驗室實驗,受試者觀賞「豆豆先生」、「六人行」等喜劇影集,或是非關幽默的節目,如高爾夫或野生動物等,同時科學家監測他們對輕微疼痛的耐受程度。研究員將極度低溫的冰鎮袖套套上受試者手臂,或是將量血壓的袖帶,打到可忍受的最高門檻。
另項實驗則在愛丁堡藝穗節進行,志願者觀看表演或舞台劇。表演前與表演一結束後,受試者被要求做一項非常艱難的運動,研究人員再檢視大笑是否有助紓緩疼痛。
研究發現,只要開懷15分鐘,疼痛忍受度就增加約10%。在實驗室實驗中,中性、不好笑的節目完全沒有紓緩疼痛效果,在藝穗節觀賞的舞台劇也一樣。
研究人員發現,唯一有用的笑是放鬆、非強迫性的笑,必須是笑到眼睛都瞇起來的發自內心的笑,禮貌性的乾笑沒有用。

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