抖腳是壞習慣？研究：可降低早死風險
2015年10月03日 08:35 中時電子報謝雅柔
你坐著習慣抖腳嗎？或者看到別人抖腳會感到觀感不佳，有研究顯示，若需要長時間坐著的人，藉由抖腳、搖手等小動作可以抵銷久坐對身體的傷害。
根據英國《衛報》報導，英國里茲大學（University of Leeds）營養流行病學教授凱德（Janet Cade）追蹤1萬2778名37歲到78歲之間的女性，從她們的飲食習慣、運動以及抽菸喝酒等相關資訊進行調查，發現坐著時四肢喜歡擺動的人比連續靜坐不動的人更健康，表示「越是坐得不安份的人，健康狀況似乎越好」。凱德進一步表示，若每天坐著超過七小時以上的人，死亡機率比不到七小時的人高30%。
凱德表示，雖然研究顯示藉由抖腳可使久坐對身體造成的傷害降低，但並不代表鼓勵人們在坐著的時候養成抖腳的習慣，並表示在閒暇之餘，還是要起身運動來維持身體健康。