華人健康網作者圖文提供／采實文化 | 華人健康網 – 2014年10月3日 上午9:02
可能很多人會好奇，身體真的有毒素，需要排毒嗎？除了我在前文提到會傷害身體的不良飲食及生活習慣外，外在環境看不見的毒存在於空氣、水質當中，也是很大的毒素來源。因此，每個人體內或多或少都有累積一些毒素，等累積到一定數量就會以不同的方式表現出來。
如果你容易頭痛、牙齦紅腫、皮膚過敏或是經常拉肚子等，這些身體出現的一些小毛病，都算是毒素累積的反應。不過，有時生病後也接受了治療，為什麼病還是好不了呢？主要原因包括：身體毒素太多、飲食精緻化，導致體內酵素太少、腸道累積太多宿便、吃太多加工食品及吃錯油，讓血液過於混濁等，這些都是病看不好的原因。
在多重作用下，也容易使人體的解毒器官—肝臟，及膽囊出問題，導致全身系統發生狀況，進而引發慢性病與癌症等致命疾病。正確且安全的「排毒」，就是在幫助身體運作及新陳代謝，並將體內不需要的物質排出體外。
排毒如同為魚缸「換水」是改善體內環境的關鍵
不過，為什麼「排毒」這麼重要呢？其實，這跟養魚的道理是一樣的。我記得剛養魚時，因為怕魚養不活，所以買了很多營養品放進魚缸內，沒想到魚兒卻一隻隻死亡並浮起來，讓我更緊張，於是放更多，結果就是魚兒幾乎都死光了。後來我請教會養魚的朋友，他問我「是否有定期幫魚換水？」我才想起，很少也沒有固定換水，當然往魚缸內放再多營養品也沒用。
這個經驗讓我聯想到，其實魚缸的水就像是「體內環境」，死掉的魚則是「壞死的細胞」，水一直不換，魚只會死更多，相同地，體內環境一天不改善，細胞只會損壞的更多，久了就變成器官病變，最後就是生病，特別是越酸越毒且越髒的環境，最容易滋養癌細胞。
因此，只要定期幫身體排毒淨化，就能提升免疫力，讓細胞進行修復，還能養顏美容，若能再搭配按時吃對症食療的料理及飲品，更可提升康復速度。
本文出自采實文化《1日5分鐘的排毒奇蹟》