社區› 健康養身›坐著踮腳也能穩血糖?醫師揭「比目魚肌運動」原理與做法!｜十點不一樣20260414 ‪@TVBSNEWS02‬
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來源：健康養身   發佈於 2026-04-14 23:42

坐著踮腳也能穩血糖?醫師揭「比目魚肌運動」原理與做法!｜十點不一樣20260414 ‪@TVBSNEWS02‬

現代人久坐上班、滑手機、追劇，身體活動量越來越少，也讓血糖、代謝與心血管風險悄悄上升。現在有一種坐著就能做的比目魚肌踮腳運動，被認為有助促進循環、協助穩定血糖，但效果到底怎麼看，帶您一起了解！
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