健康只要從生活小細節開始改變，包括每天開窗通風、減少塑膠接觸高溫食物、少吃加工與油炸食品、減少精製糖攝取、選用玻璃、不鏽鋼或陶瓷餐具，以及維持規律作息與適量運動，都有助於降低身體發炎反應，守護腸道菌相與整體健康。此外除了改善生活習慣之外，醫師也強調，定期接受癌症篩檢同樣重要，因為許多癌症若能在早期發現、及早治療，往往能大幅提升療效與存活率。