現代人3C不離手，導致眼疾年輕化。鍾醫師指出，WHO已下修高度近視定義至500度，此類族群視網膜脆弱如「吹薄的氣球」，黃斑部病變風險高出常人121倍。影片中解析了含糖飲料、反式脂肪及塑膠容器對眼球的隱形傷害，並由譚敦慈老師示範「護眼地瓜雞」料理，強調均衡飲食與正確用眼習慣才是保命符，切勿迷信日本涼感眼藥水。
#白內障 #高度近視 #視網膜剝離 #周宗賢 #鍾珮禎 #小宇宙大爆發

主持人：廖盈婷 ‪@SnowNonxstop‬
來 賓：眼科醫師 周宗賢｜鍾珮禎｜譚敦慈

00:00 精彩開場
00:53 高度近視恐視網膜剝離
03:56 護眼這樣吃!疲累乾澀多補這顏色
08:04 吃這些食物恐傷害眼睛
12:24 譚敦慈 護眼料理-雞肉炒地瓜
14:30 預防白內障這樣吃
17:41 護眼眼藥水千萬別亂點!?
19:22 白內障年輕化?
22:24 雷射術後度數暴增!! 原來是白內障惹禍
24:55 白內障如何自我判斷
25:38 常見白內障症狀
27:29 該如何預防白內障

●雞肉炒地瓜食材清單
雞肉、地瓜、彩椒、鹽巴、胡椒粉

● 料理步驟
雞肉燙過去皮去油之後煎
地瓜烤過 切片泡水 後煎
加入彩椒、鹽、胡椒(適量調味料)