國際期刊發表文章，針對八萬五千名對象的大規模追蹤研究顯示，夜間頻繁暴露在人造光線或手機的藍光之下，會嚴重干擾生理時鐘，進而抑制褪黑激素分泌並引發胰島素阻抗，這讓罹患第2型糖尿病的風險，最高會大幅增加67%。這已經不只是生活習慣的問題，而是嚴重的代謝威脅。