更新日期:2010/12/25 16:22 （中央社台北25日電）這個耶誕節，無論你選擇手持蠟燭唱聖歌，還是拿起麥克風在卡拉OK飆歌，有研究證明，唱歌不僅讓你有好心情，還有益健康。
「英國廣播公司新聞網」（BBC News）今天報導，唱歌也是一種運動，儘管是相當溫和的運動。
讓肺部充滿氧氣、心跳加快，並讓血液更快速地奔流全身，都有助一個人的身體健康。
英國心臟研究（Heart Research UK）的丁斯岱（Barbara Dinsdale）表示，唱歌是安全、簡單且人人都能從中享受樂趣的社交活動。
她說：「跟有氧運動一樣，唱歌可以改善心臟健康和整體健康，也與長壽、減壓和一般保健有關。」
「唱歌也能帶來極大樂趣。你不可能愁眉苦臉地唱歌，因為這會影響音高。保持積極正面是必要的。倘若我們一邊唱歌一邊微笑，很快人們就能從中享受好處多多。」（譯者：中央社蔡佳敏）991225