生活是否有愛，從臉就看得出來！--3
比如選擇科系時，有人說應該選擇某某科系，因為那個科系收入高，有前途；選擇工作時，有人說應該找個安穩的工作，因為有安穩工作的女孩更容易得到好婚姻；選擇老公時，有人說應該選擇什麼樣的老公，男人老實、顧家、會賺錢最重要。
成為妻子和母親之後，又有人說為人妻、為人母就要有相應的樣子，應該要收收心，好好照顧家庭，教育孩子。在這樣的環境耳濡目染下，連做自己都有了「應該」的標準：我們應該這樣做，不應該那樣做。
在讀大學和進入職場的前幾年，雖然我在所有人面前表現得非常自信、大方，但是只有自己知道，我是一個內心很自卑、不安的人。這份自卑、不安來自於我心中有很多「應該」的標準：別人邏輯思維那麼強，說起話來頭頭是道、滴水不漏，而我經常想到什麼說什麼；別人那麼會察言觀色，讓所有人都感到愉悅、舒適，而我不太懂人情世故，沒什麼眼力，只知道埋頭做事。
那時候我的內心充滿了各種「應該」的標準，我「應該」像別人那樣才算得上是優秀。在這之下，是無處不在的自我批判—我不夠好、不夠優秀，這種內心拉扯無限地消耗著我的能量，讓我外表自信大方，內心卻忐忑不安。
放眼生活，這種「應該」的標準，比比皆是。
有一次，有位媽媽跟我說起她遇到了一件令人崩潰的事情。她說：「一大早，我要替孩子做早餐，送他上學，然後買菜，收拾房間。傍晚我要接小孩放學，回家趕緊做飯，然後帶他去各種才藝班，跟他一起學習，透過行動不斷提升自己的育兒能力。晚上要閱讀，提升自己，害怕落後。」