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友望 發達集團副董事長
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來源：健康快樂
發佈於 2021-08-20 05:04
凌晨5點起床的人生，賺翻了 --1
國學大師南懷瑾先生曾經說過一句名言：「能控制早晨的人，方可控制人生。」
深以為然，不管忙著做什麼，熬夜做和早起做相比，早起更讓人佩服，因為早起是更自律，更能克制自己的表現。
早起的人生真的很賺，它能讓我們的身體更健康，它能讓我們擁有比別人更多的時間，它能讓我們更容易實現目標。
01早起賺健康
聽過熬夜禿頭長斑的，但你聽過早起禿頭長斑的嗎？聽過熬夜猝死的，但你聽過早起猝死的嗎？熬夜和早起的人生完全不同。
熬夜會讓很多身體機能越來越下降，而早起只會讓我們每天精神抖擻、神采奕奕。
同事小陳和小瞿在早起和熬夜這件事情上就是兩個完全相反的人，小陳喜歡早起，小瞿喜歡晚睡。
同樣的兩個人，一個早起，一個晚睡，然後兩個人第二天表現出來的狀態完全不一樣。
很多時候，小陳已經坐在辦公桌上開始悠閒地吃早餐了，小瞿則是快上班的時候衝進辦公室，要麼直接開始工作，要麼用個小麵包充飢。
相比之下，小陳的生活輕鬆很多，愜意很多，而且那種能夠掌控自己的感覺也很好。
很多人不知道，不吃早餐是容易得膽結石的原因之一。如果我們沒法早起，就沒有時間去吃早餐，沒有時間吃早餐，這必然影響健康。
還有研究表明，早起之人比起晚睡之人，他們患抑鬱症的機率要低35%。
所以我們會看到，早起的人生，不知道賺回了多少讓人羨慕的健康
02早起賺時間
我們都知道，時間是這個世界上最公平的存在，你可以說其他任何東西都不公平，但你不能說時間不公平。
每個人每天都只有24小時，比爾蓋茨只有24小時，扎克伯格只有24小時，馬雲只有24小時，王健林只有24小時......
在大家都是24小時的情況下，如何賺取更多的時間呢？答案是早起。
關於早起，有人算過一筆賬，如果每天早起1小時，一個月就多出了30個小時，而一年則多出了365個小時。
想想別人7點起床，但是我們6點起床，我們是不是就比別人多出了這麼一個小時的時間，相當於我們比別人多活了一個小時。
可能你會說，早上7點起床的人和早上6點起床的人，他們的睡覺時間是不一樣的，這個不可否認。
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