哈佛大學成人發展研究歷時八十多年，揭示影響幸福與健康的重要關鍵，良好的人際關係比金錢、地位更重要！心理學專家指出，幸福不在於認識多少朋友，而是有人願意陪伴、傾聽與支持。想維持健康的人際關係，也不必一味討好他人，學會設下界線、適度拒絕，把時間留給真正重要的人，才能在照顧自己與尊重他人之間取得平衡，建立有品質的情感連結，找回生活幸福感。