2017年10月02日06:30
時序入秋，天氣漸涼，開業中醫師陳潮宗指出，不少人會感到口乾舌燥，小便短少、大便乾結、鼻塞、咳嗽等症狀，都是「秋燥傷肺」的影響，建議日常生活要隨天氣適時加減衣物，發熱時飲食清淡忌辛熱油炸，平時要鍛鍊身體，保持室內空氣流通，避開煙塵空污，並戒菸酒。
陳潮宗表示，立秋後天氣漸涼，天氣日趨乾燥，中醫認為燥是秋季的主氣，容易傷其津液，常見的不適包含呼吸不順、口咽乾燥、易乾咳、皮膚乾燥、便秘等，都屬「秋燥傷肺」。
要預防或緩解秋燥傷肺，陳潮宗說，秋天可以多吃一些白色食物，如白花椰菜、白蘿蔔、菇類、白木耳、甘蔗、水梨、洋蔥、薏仁、筊白筍、冬瓜、竹筍、山藥、蓮子等，都可滋養肺部。
在日常保養上，陳潮宗建議，因秋季天氣變化大，應注意適時加減衣物，發熱時要臥床休息，多喝開水，飲食宜清淡忌食辛熱油炸，也要經常鍛鍊身體、增強體質，另居室應保持空氣流通與一定濕度，在工作環境則要避免煙塵和各種空氣污染，並須戒菸、酒，都是秋季保養方法。（江慧珺／台北報導）