我已是耄耋之年的老人了，到了我這個年齡，自然毛病多多。但是我最擔心的是 患上老年性痴呆，不但自己生活不能自理，還連累家人。
一天，我兒子從外面回來，告訴我說他有個當醫生的朋友傳給他一套“舌頭操”， 說不但能預防老人痴呆，還有助于治療肥胖、高血壓、腦梗死、哮喘、 老花眼、 耳鳴、咽喉炎、肩周炎、失眠等。
我兒子說相當簡單，只要每天早晨洗臉後對著鏡子
- 此將舌頭伸出與縮進各做10次，
- 將舌頭吐出嘴巴外向左右搖擺各10 次就行了。
自此，我就按照兒子所講的“舌頭操”要領，每天練起來。 這以後，我們經過不斷地實踐，又改進了做“舌頭操”的方法，這樣堅持不懈做了 一年多的“操”，有了收獲，不但頭腦清爽，原來的老花眼、頭暈、腸胃功能不好、 易流鼻涕等有了顯著的改善，肢體也感覺靈活了許多。
原編者：“舌頭操”防老年痴呆有一定道理。醫學研究表明，舌神經連接著大腦， 當 人體衰老時，最先出現的信號往往就是舌頭僵硬。 所以經常運動舌頭，可以間接對大腦進行刺激，防止大腦萎縮，達到強身健體的目 的。 <來自网絡> 你所看到的正是別人所需要的！