【努力做好2件事】1、結交2個好友：運動場，圖書館； 2、配備2個醫生：運動，樂觀； 3、練好2項本事：做人，做事； 4、多吃2樣東西：吃虧，吃苦； 5、構建2個支柱：人文知識，科學素養； 6、追求2個一致：興趣和事業一致；愛情與婚姻一致。
要珍惜那種主動跟你說話，跟你聊天，給你發短信，甚至在你說了一句“嗯”之後依舊滔滔不絕的人，因為沒有誰會吃飽了撐的來討好一個自己不關心的人，不要讓那些真正對你好的人，慢慢的從你的生活中消失，無論愛情還是友情，不去經營，都會形同陌路。
【裝X指南】從今天起，你拼命跑步、拼命練啞鈴、練卷腹，各種健身操，各種健康飲食。。。等到某天身材變得爆好，朋友們問你：哇，身材這麼棒，你怎麼練的？然後你就淡淡滴，一臉無辜滴說：我什麼都沒幹啊。。。
【體虛者公用瘦身湯】資料：生薑1片，百合4瓣，蜂蜜1勺。用100ml溫水將蜂蜜兌開，再將生薑、百合浸入100ml沸水中，靜置2分鐘後，再將蜂蜜水倒入，即可飲用。1日1杯，1周3~4次。成效：生薑添加身體熱性；百合清火排毒；蜂蜜可養顏、調味。堅持1月，可瘦8~12斤~。狠下心來一定要瘦 。
要麼讀書，要麼健身；一邊養內，一邊塑外；內養了自己，外養眼了別人；身體和靈魂，必須有一個在路上。
【早上起床變瘦四件事】1、晨起一杯白開水，排出身體毒素，補充細胞水分，降低血液粘稠度；2、用15分鐘練習瘦身瑜伽，喚醒肌肉，拉伸身體，減少贅肉；3、花5分鐘沐浴，消耗部分卡路里，加快新陳代謝，水溫以38-39℃最佳；4、空腹吃15顆幹紅棗，紅棗能促進腸胃蠕動、益氣健脾、活血養顏。
【網友的瘦身食譜清單】 早餐蛋白質豐富，注意維生素攝入，可選擇水果，因為早上血糖偏低，攝入果糖也不害怕長肉。中飯碳水選擇粗糧，例如糙米和紅薯，晚飯也要吃的棒棒的，減脂並不等於節食，就這樣吃也會瘦。根據每個人身體以及基礎代謝的不同可以調整~
你在睡懶覺，我在跑步；你在看電視啊，我在做俯臥撐；你在唱K，我在舉鐵；你在喝酒，我在喝水；你在打牌，我在打籃球；你在花時間抱怨羡慕啊，我在爭取的路上；你還在給自己藉口，我已把你甩的遠遠的；你在看微博，我已經健身回來了。。。想到就去做，不然你永遠覺得你沒準備好。
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