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壓力大到快爆炸，怎麼辦？許多人生活壓力大，喜歡趁下班或假日「怒吃」紓壓，但這般滿足口腹之慾的舉動，不僅容易傷害消化系統的健康，也會導致失眠。中醫師提醒，現代人愛吃宵夜且暴飲暴食，形成「胃中不和」造成失眠，較好的助眠方法就是讓心情放輕鬆，睡前3小時別進食...原文與詳細文章:http://health.businessweekly.com.tw/aarticle.aspx?id=ARTL000013443&type=manager&utm_source=facebook.com&utm_medium=social&utm_content=health&utm_campaign=content