------──獻給所有的老年朋友及終將成為老年的朋友
七十今不稀﹐八十不足奇。九十非遙遠﹐百歲也可期。
要想人長壽﹐養心為第一。 心態要平和﹐樂觀且積極。世間最難事﹐莫過管自己。
君子坦蕩蕩﹐小人常戚戚。 憂則天地窄﹐怨則人消極。哀則自摧殘﹐怒則臨大敵。
愁則損心神﹐氣則傷肝脾。 營養又運動﹐健康心歡喜。無私天地寬﹐淡泊名與利。
瀟洒走一生﹐夕陽也亮麗。
人活百歲不是夢
2009年﹐中國60歲以上老年人口達到1.6714億﹐佔總人口的12.5％。已達到老齡化社會（10%）的國際標準﹐因此老年問題﹐備受人們的關注。古人說﹕“人生七十古來稀”。今天有人問﹕“我們能活一百歲嗎﹖”我認為﹕“能”。
先從理論上來看﹕
據英國生物學家巴封教授的多年研究﹕哺乳動物的壽命﹐是他生長發育成熟期的5~7倍﹐
狗的成熟期是2年﹐狗的理論壽命是10~15年﹐
人的成熟期﹐按長出最後一顆牙來計算是20~25歲﹐
人的理論壽命應是100~150歲。
再從實踐來看﹕
2002年全世界百歲老人共約21萬人﹐
中國1953年第一次人口普查時﹐百歲老人有3384人﹐
1990年第四次人口普查時有6681人﹐
2000年第五次普查時有11100人﹐
2006年已有17800位百歲老人。
貴州苗族老人龔來發﹐1996年去世時147歲﹔
四川青城山採藥老人李青蓮去世時154歲﹔
最長壽的老人是雲南老中醫李慶遠﹐
1933年去世時256歲﹐創了吉尼斯世界記錄。
先讓我們回顧一下中國歷代人的平均壽命﹕
4000年前的夏朝為18歲﹑
2000年前的秦朝為20歲﹑
1800年前的東漢為22歲﹑
國民黨時期1949年為35歲﹑
1957年為57歲﹑1963年為61.7歲﹑
1978年為68歲﹑1985年為68.9歲﹑
1991年為69歲﹑1997年為70歲﹑2005年為72.9歲。
可見隨著社會的發展﹐和生活的改善﹐壽命也在不斷提高。
再讓我們看看世界的情況﹕
歐洲人16世紀平均壽命為21歲﹑17世紀為26歲﹑
18世紀為34歲﹑20世紀為50歲。
100年前瑞典﹐是一個非常貧窮的國家﹐在社會民主黨長期領導下﹐
建立了“從搖籃到墳墓的福利國家”﹐ 人從出生﹐到上學﹑工作﹑醫療﹑退休﹑養老﹑都有優厚的社會福利﹐人均年GDP為28840美元﹐人民生活無憂無慮﹐平均壽命高達84歲﹐
居世界長壽國家的前列。
非洲塞拉利昂﹐打了十多年內戰﹐人民饑寒交迫﹐傷亡慘重﹐人均年GDP僅為150美元﹐
人均壽命只有36歲。
敘述壽命和生活水準有很大關係。
我們說生活好是長壽的基礎﹐但並不是所有生活好的人﹐都一定能長壽﹐
在歷史上生活最好的人莫過於皇帝﹐但他就是要不到長壽﹐在皇宮裏到處都是壽字﹐
皇帝要求人喊他﹕“萬歲﹐萬萬歲”﹐實際上﹐多數皇帝都是短命的﹐
從秦始皇算起﹐直到清末代皇帝溥儀為止﹐其間2100餘年﹐
共有皇帝335人﹐其平均壽命只有41虛歲。
另一類壽命不長的人群﹐就是知識分子﹐
北京統計﹕近五年來﹐中關村地區去世的135名專家教授﹐
平均年齡僅為53歲﹐
數學家張廣厚去世時只有50歲﹑光學家蔣築英去世時不過43歲﹐都是英年早逝﹗
知識分子與皇帝的短命死因是完全不同的﹐
皇帝短命 的原因是吃喝玩樂﹐荒淫無度﹐是玩死的﹔
而知識分子的死因是過度勞累，造成了“過勞死”﹐是累死的。
雖然原因不同﹐但結果相同﹐都是未遵守科學養生而死。
可見生活好只是長壽的物質基礎﹐還要遵守科學養生之道才能長壽。
總之﹐從理論和事實來看﹐人是有可能活到一百歲的。