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入夜轉濕冷氣溫下探7度
NOWnews – 2013年1月17日

受到大陸冷氣團影響，全台今(17)天冷颼颼，中央氣象局表示，「這波冷氣團的威力將在今晚到明晨達到最高峰，
低溫的情況將持續到周六」；
降雨的部分主要是迎風面的東半部地區、基隆北海岸和大臺北地區會有局部性的短暫雨。
截至下午5時為止，本島平地最低溫出現在淡水的10.5度，
氣象局資料顯示，入夜後中部以北氣溫有機會降到9度以下，
沿海空曠地區則可能來到7度低溫，民眾需注意防寒保暖。
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高鐵30人以上團體票 優惠可打到65折
中廣新聞網 – 2013年1月17日
台灣高鐵今天（17號）宣布，從本月二十號到四月底，
將再推出三十人以上團體指定車次，可享六五折票價優惠。
如果有敬老、孩童及愛心票旅客，仍採用票價五折優惠。
即日起可透過高鐵企業網站下載，或向站務人員索取訂位單，四月二十六號前以傳真（03-261-3315）方式訂位，處理時間為兩個工作天，高鐵將派專人連繫辦理。
p.s.from: NOWnews
高鐵公司說明，民眾可以透過高鐵企業網站下載，或向站務人員索取「指定車次30人以上團體優惠專案訂位單」，
最晚必須在乘車日2個工作天前，傳真訂位單到指定電話，將會有專人主動聯繫辦理。
不過，高鐵公司也提醒，這次「指定車次30人以上團體優惠」的活動，
不提供台北－板橋區間團體優惠，請民眾要多加注意。
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在家輕鬆做運動甩肉很easy
自由時報 – 2013年1月14
有運動就一定能減重﹖跑到上氣不接下氣，體內脂肪就會燃燒比較多嗎﹖
新竹縣立體育場黃万榮說，不見得喔﹗
重要的是增加身體肌肉含量，含量多，減重才見效﹔
要增加肌肉，就要做雕塑運動。
黃万榮以前是自由車選手，本身擁有皮拉提斯、飛輪有氧、拳擊有氧以及重量訓練等專業執照，
也曾在全國連鎖健身中心擔任健身教練。
他說，很多人以為衝刺一百公尺，比快走一百公尺消耗的熱量多，其實不然。
事實上，輕度緩和的運動燃燒的脂肪反而比較多﹔
真正能達到減重效果的運動量，就是邊運動、微喘但仍可以邊和旁邊的人講話，長期下來減重成效會很明顯。
黃万榮教幾招大家在家就能做、有助減重的「核心肌肉」訓練，也就是所謂的「雕塑運動」，
只要一張桌子、一塊拼接地毯、一個水壺或一條彈力繩就可以做。
例如想要縮小腹的，可以躺在地毯上抬舉雙腿，或做剪刀腳。
想要美臀的，就做「斜背」。
想要大腿細一點的，可以雙手輕碰桌面穩定身體，做類似半蹲的蹲舉或弓箭步。
或者躺在地毯側平舉腿部，甚至進階同時用腿畫圓。

想消蝴蝶袖的人，只要拿起桌上的水壺，坐在辦公室就能自我訓練三頭肌。

愛去百貨公司瞎拼的，中場休息也能拿提袋來訓練手臂的肌肉群。
黃万榮說，這些運動一個動作一天頂多做十到十五個就夠。
平常不運動的人，可以從十分鐘開始循序漸進，因為有動就好，人體自然會慢慢調節增加運動的時間，
否則永遠都養不成運動的習慣，減重自然也就遙遙無期。

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衛星電話月底上路 一分鐘31元
中時電子報 – 2013年1月17日
不論上山或下海，想使用衛星電話的民眾有更多管道了！
國家通訊傳播委員會(ＮＣＣ)昨日通過中華電信代理舒拉亞(Thuraya)衛星電話服務方案，最快一月底上路。若採預付卡方案，
以衛星電話撥打台灣市話或手機，每分鐘約三十一元，簡訊每則十二元。
但民眾必須自購衛星手機，每支約三到四萬元。
台灣行動電話相當普及，但仍有收不到訊號的地方，衛星電話就能派上用場。
只要在衛星涵蓋範圍內，即使出國到人煙稀少的高山或沙漠等，搜尋得到衛星訊號都能使用。
其實台灣早有衛星電話服務，例如Inmarsat等，但多屬於登山、救災等特殊需求，使用人數不多。
根據中華電信呈報給ＮＣＣ費率，最基本的月租型方案每月繳五四五元語音月租費
；如要傳送數據，另依數據傳輸額度收取七七○元到四千元不等的月租費。
預付型方案買SIM卡先支付二千七百元。另有船舶用方案與上網型方案。
ＮＣＣ說，依中華電信申報的費率，用舒拉亞衛星電話撥打台灣市話或手機門號，基本月租型每分鐘二十七元、預付型三十一元，簡訊每則十一到十二元不等。
至於市話或手機撥打衛星電話，中華電信表示，收費按各電信公司標準。
中華電信指出，其他業者是代售衛星電話與服務，中華電信是代理，會負責售後服務。
由於方案較複雜，只限定幾個營業據點申辦。
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濫用類固醇當心變胖、造成糖尿病
優活健康網 – 2013年1月17日
類固醇俗稱美國仙丹，老年人因為退化性關節炎、骨質疏鬆引起骨頭上的疼痛，
都可以藉著服用含有類固醇的藥物而達到抗發炎效果，使疼痛能得到緩解，
也因為其效果神速，而且服用的人會精神變好而贏得「仙丹」的美名。
正常人本身有一內分泌的器官稱為腎上腺，位於腎臟上方，左右各一，腎上腺所分泌的賀爾蒙其中之一，就是可體松，俗稱的類固醇。
坊間常有一些標榜治療關節酸痛的用藥，有些藥者或醫生會在其內添加類固醇成份，而未告知使用者，
若長期自我使用類固醇會干擾自身可體松的分泌，
而可體松在體內的濃度過多或不足都可能對人體造成不良的影響。
濃度過高可能造成食慾變好體重增加，身軀變胖，尤其是腹部，四肢則變得較細瘦，
主要是脂肪移積到腹部所致，也會造成鹽分及水份的滯留而造成高血壓；
另一方面也可能造成糖尿病高血糖血症等，
但如濃度不足，可能會造成患者食欲不振、影響消化吸收，造成患者終日無力。
類固醇既可殺人又可救人，在有經驗的醫師謹慎使用下就是治病救人的恩物，
但使用不當卻是殺人的利器。
濫用類固醇固然不對，但碰到當用類固醇才能控制的疾病，基於考慮，必需使用類固醇時，病人應信任專業人員，
萬不得已時還是要面對藥物的一些負作用，否則可能導致病情更加惡化。
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美聲攬客！ 金釵期貨假交易吸金破億
TVBS – 2013年1月17日
投資期貨得小心被騙，
刑事局查獲的非法集團由8名輕熟女組成，聲音甜美的她們用電話行銷拉客，假借知名金控公司的名義，
以「免保證金」、「手續費半價」的優惠吸引人，
下單投資「大台指數期貨」，但每筆交易並沒有進入合法市場，輸贏由公司掌控，1個月營業額破千萬，
很多投資客賠了數百萬元還不知道自己在和非法集團交易。
記者vs.期貨公司蘇姓負責人：「你是哪間公司的？」
天氣冷，就算穿著大衣包緊緊，還是看得出8名輕熟女身材纖細，走在最前面的蘇姓女子是集團負責人，
以底薪2萬5外加優渥紅利招募年輕美眉，以電話行銷的方式招攬投資客，
後面跟著的2位妙齡女子就是超級業務員，客戶多，一個月幫公司賺進數百萬元不是問題。
刑事局七隊二副組長李宏倫：
「她們維持一個專業形象，與客戶來進行對談，接受下單。」
以知名金控公司的名義，讓投資客安心，只要找她們買期貨，免保證金12萬，買一口的手續費400元也折半，200就好，不少菜籃族覺得好划算，
下單投資「大台指數期貨」，一開始覺得好賺，
後來越賠越多，因為金釵期貨公司自己開盤，指數和合法期貨市場差很大。
刑事局七隊二副組長李宏倫：「每個月大概帳戶裡面有，超過新台幣2千萬以上的交易。」
經營一年下來，營業額破億元，
很多投資客還不知道這場金錢遊戲中，自己早就成了非法集團的獵物，
每次交易都被剝層皮，1年慘輸數百萬！
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新款酒測儀能辨吃薑母鴨或真飲酒
東森新聞 – 2013年1月17日
酒駕新法將要正式上路，但常常讓警察很頭痛的是，會遇到民眾，辯稱說自己只是剛吃完薑母鴨，測試結果不準引發爭議。
台北市交通大隊因此引進新的酒測儀，它能夠分辨，到底是剛吃完含酒精類的食物，還是真的喝酒，
一台25萬，明天就會帶著新儀器來值勤．
剛吃完薑母鴨燒酒雞，就遇到酒測臨檢，酒精還殘留在嘴巴裡，到底測出來的數值準不準，常常引發爭議。
現在台北市交通大隊乾脆花大錢，買25萬的酒測儀，來抓酒駕。
剛剛吃完燒酒雞，用舊的機器一吹氣馬上破表，酒測值1.21。
要是用新的酒測儀測試，它會分辨出這是殘留在口腔內的酒精，要求你休息一下，再測一次。
剛吃完薑母鴨這種酒精類的食物，酒精會先到嘴巴，再吸收到身體裡，這才會影響行車安全，舊的酒測機器無法分析何時喝酒，爭議多。
新的就能細分口腔酒精或是深層酒精，喝酒開車，想用剛吃完薑母鴨來耍賴，可就行不通了。
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出國急難 牢記緊急救援電話
中央社 – 2013年1月17日 下
民眾在海外若有急難救助需求，可連繫外交部緊急聯絡中心800-0885-0885或國際SOS海外救援電話886-2-25636292。
外交部提供旅外民眾急難救助全球免付費專線電話800-0885-0885（您幫幫我、您幫幫我），
此外，各駐外館處也設有24小時急難救助電話專供車禍、搶劫、有關生命安危緊急情況等緊急狀況使用。
國際SOS台灣分公司表示，國際SOS的海外直撥付費電話是886-2-25636292，有85%以上的保險公司都是SOS客戶，
因此，凡是有投保私人保險的民眾都可使用SOS提供的服務，不論是個人投保、公司的團體保險、
跟團旅遊的旅客或出國前購買的旅行平安險都享有這項服務。
國際SOS醫療總監陳琬琳分析2008年到2012年台灣民眾海外案件種類排名，平常月份以醫療電話諮詢最多、占40%；
海外門診安排協助有31%；病況觀察服務是17%。
陳琬琳說，每到過年當月有27%諮詢海外門診安排協助占最多、
其次是行前保健諮詢與緊急藥物協助。
陳琬琳表示，國際SOS海外緊急救援服務是24小時，免費提供醫療服務諮詢等，
在過年當月平均都要處理超過5000個服務，
包括諮詢、協助，並提供緊急醫療轉送/後送服務。
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飼料添加香草水果日養殖魚更好吃
TVBS – 2013年1月17日 .
日本人愛吃生魚片，而且最好的生魚片，都是從大海裡抓來的天然魚，
不過隨著科技的進步，日本的養殖業者興起一波飼料革命，他們在魚飼料中，添加了石碳、香草或水果等新素材，
讓養殖魚吃得更健康，口感和味道也越來越接近天然魚。
日本養殖漁業最前線，現在興起了一場飼料革命，
35.1公斤的鯛魚，才養了3個月，比其他養殖鯛魚重了20%多。理由就在飼料中。
絞肉器轉出一條條又細又長的魚飼料，看起來雖然沒什麼特別，但這款魚飼料其實是用昆蟲做出來的。
水產研究單位：「把生物中的昆蟲做成飼料，可以預防天然資枯竭。」
拿昆蟲做飼料，除了可以把魚養得又肥又大，還可以很健康，
日本養殖業者，會積極開發新飼料，主要是因為像沙丁魚這樣的小魚，
因為國際禁補條例產量大減，除了昆蟲，現在的魚飼料還添加了天然香料。
養殖業者：「健康的秘訣在於石碳和香草。」
飼料裡，加了石碳、甘草、丁香、木酢液和印度辣木，石碳幫助成長、香草促進食慾，養殖業者希望能養出更健康的魚。
養殖業者：「利用多種天然香草，來養出健康的魚。」
利用多種天然香草，來養出健康的魚，現代化的魚飼料，當然還要問問日本養殖鯛魚大王德弘多一郎，德弘花了20多年時間研究，
在沙丁魚裡，加入了螃蟹、烏賊和水果等100多種素材，
而且德弘先生還會親自嘗試每一種魚飼料的味道。養殖魚大王德弘多一郎：「這個味道不錯啊。」
開發出來的新飼料，雖然讓養殖成本高了3成，但養出來的鯛魚，價格卻翻了2倍。
養殖魚大王德弘多一郎：「一定可以養出像越光米，或松阪牛這樣的鯛魚。」
消費者：「好吃。」
用這些科技飼料養出來的魚，口感、味道都不輸天然魚，
這場從飼料開始的養殖革命，很快將會席捲日本人的餐桌。
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一個認真的人也必是一個智慧的人
「多數人的失敗不是因為他們的無能，而是他的心志不專一。」 —-吉魯德
有一個外科醫生告訴學生： 「當個外科醫生，需要二項重要的能力：
第一、不會反胃，
第二、觀察力要強。」
接著，他伸出一隻手指，沾入一碟看來令人作嘔的液體中，然後張口舔舔手指。
他要全班學生照著做，他們只好硬起頭皮照做一遍。
醫生頷首一笑說： 「各位，恭喜你們通過了第一關測驗。
不幸的是，第二關你們都沒通過，
因為你們沒注意到我舔的手指頭，不是我探入碟中的那根手指。」

你有沒有仔細而認真的觀察，現在從事的工作是否有不佳之處？
及時調整，永遠不晚。
一個認真的人也必是一個智慧的人。