保眼明目花茶
【材料】
菊花1錢、桑椹子3錢
【做法】
把桑椹子放入熱水中泡5-8分鐘，放入菊花悶一會。
菊花山楂茶
【說明】
代茶飲用，不拘時。
【功效】
降血壓、降血脂、促消化。適用於高血壓、高血脂及冠心病患者。
【材料】
菊花5錢、山楂3錢。
【做法】
以500CC 開水悶泡10分
銀耳百合紅棗茶
【說明】
每人份七十七大卡。紅棗應剖開，讓自然甜味釋出，就可以不加糖。
【功效】
從中醫養生觀念而言，秋氣應肺，肺者主皮毛，乾燥的氣候容易損傷津液，因而容易出現口唇及舌咽乾燥、口渴、乾咳、皮膚乾燥、毛髮乾枯、大便秘結等症候，秋季養生首重養陰潤燥。
【材料】
白木耳三錢、百合三錢、蓮子五錢、紅棗三錢（剖開）、冰糖少許。
【做法】
先將黃耆、紅棗以水煮沸後，小火再煮十分鐘，再加入蓮子、百合、白木耳煮至熟軟，加入冰糖調味即可食用。
【備註】
減重者可選擇不加糖，以減少熱量攝入。
瘦身玫瑰茶
【說明】
玫瑰可舒導肝氣，烏梅可殺菌、生津、止渴
，更有清熱除煩作用，薄荷除了有清涼的香
味外更可預防感冒，緩解頭痛和口臭！
【功效】
免疫瘦身茶
不宜：腸胃虛寒者，
容易腹瀉、腹脹者宜減量。
服法：飯後飲用。
【材料】
粉紫色玫瑰5朵、烏梅2顆
新鮮薄荷2片、清水500cc
【做法】
藥材快速洗淨後，以沸水將茶杯燙過，
將玫瑰、烏梅、薄荷放入杯中，沖入沸
水燜五分鐘至出味即可。
護肝活血花茶
【材料】
菊花2錢、蜂蜜1小匙
【做法】
把菊花放入煮沸熱水中泡3-5分鐘；菊花茶冷卻後加入蜂蜜。
消脹茶
【說明】
健胃整腸藥膳茶飲，可達到健胃整腸之功效。
【功效】
消脹止嘔，理氣開胃的作用。
消除疲勞五果茶
【說明】
無蓮藕可以用甘蔗代替。
【材料】
梨適量、荸薺適量、蓮藕適量、蘆根適量、麥冬適量。
【做法】
蘆根及麥冬乾燥品先用水煎煮後，調入前三樣汁內飲用(冷熱飲皆可)。
【材料】
香櫞、佛手各兩錢。
【做法】
將材料布包後，可用熱開水沖泡代茶飲