【台灣醒報記者林宜靜台北報導】「好『骨』氣才有健康，骨質疏鬆莫輕忽。」國民健康局今天指出，75歲以上老人中，每4人就有1人遭受骨質疏鬆威脅。此外，過胖或過瘦、及停經婦女，罹患骨質疏鬆風險更高。專家提醒多攝取鈣質食物、少喝咖啡、避免熬夜及多運動，都能有效降低骨質疏鬆症發生機率。
國民健康局最新調查結果顯示，有7.6％國人患有骨質疏鬆症，且會隨年齡加重。其中75歲以上老人，平均每4人有1人有骨質疏鬆的問題。而骨質疏鬆患者男女比例分別為4.6％、10.5％，女性明顯高於男性，特別是女性停經後，患有骨質疏鬆的比率更高達35％。
國家衛生研究院教授郭耿南今天出席記者會表示，骨質疏鬆素有「健康的沈默殺手」之稱，只要輕微的跌倒，或是彎腰搬運物品，就可能造成骨折，且患者易發生跌倒、骨折、住院、失能等問題，長期臥床的骨折患者，也容易引發感染而死亡。
郭耿南也指出，「過重或過輕和肥胖也容易患有骨質疏鬆。」他提醒民眾，平時就需控制好體重，不僅可減少骨質疏鬆症的發生，也可預防高血壓、糖尿病、心血管疾病。
「抗鬆防跌多運動，全民擁有好骨氣。」中華民國骨質疏鬆症學會理事長楊榮森提醒民眾，年輕時多儲備「骨本」，可攝取牛奶、起司、豆腐等富含鈣質食物，少喝咖啡和避免熬夜，多曬太陽以增加維生素D，也要多從事走路、慢跑等運動，增加骨質密度，降低骨質疏鬆症發生率。
為了讓國民更加了解骨質疏鬆問題，國民健康局也編製《骨質疏鬆症臨床治療指引》，在各縣市衛生局所、署立醫院及醫學中心都可免費索取。此外，在國民健康局網站（www.bhp.doh.gov.tw）、健康99衛生教育網（www.health99.doh.gov.tw）也有提供電子書下載。
圖說：中華民國骨質疏鬆學會理事長楊榮森、國家衛生研究院郭耿南教授、台灣女人連線秘書長蔡莞芬（由左至右）呼籲國人注重骨質疏鬆問題。
更新日期：2011/11/23 15:03