本帖最後由 B 於 11-04-04 16:05 編輯
香港宣導中風的正確急救短片.............
( 轉貼)
感謝啦 這才知道 要看清楚呼吸道暢通
寬衣 側臥..再打 119 ...
救人是可遇而不可求的 能救人是何等福報的事啊
請詳讀此報導 只因你是有福之人
香港宣導中風的正確急救短片
這是香港宣導中風的正確急救急處置方法，雖然講的是廣東話, 但是都有中文字幕，
配合影片, 非常容易了解，
中風急救 -黃金一小時
http://www.youtube.com/watch?gl=HK&hl=zh-TW&v=w5QNywbbQvE
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中風前兆：
(轉貼)
1、第一期：手指末梢，感覺 若有似無發麻〈3指〉，半年到1年發病。
2、第二期：頸椎兩條筋緊繃而僵痛。
〈感冒、睡眠不足、血壓偏低、枕頭睡不好也會有此症狀〉。3個月到半年發病。
3、第三期：中午11點到下午1點會昏睡，臉部發熱，耳朵發紅，嘴唇臉部發麻。 15天到1個月發病。
4、第四期：頭區、後腦神經痛，1天到1週發病。
5、第五期：頭左右邊痛，3分鐘到5分鐘發病。
因此到第3期，必須控制食慾、睡眠、起居、情緒。
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預 防 腦 中 風 ， 謹 記 七 件 事
定 期 健 康 檢 查 。
經 常 測 量 血 壓 。
均 衡 飲 食 。
規 律 運 動 。
戒 除 抽 菸 、 喝 酒 等 不 良 嗜 好 。
保 持 情 緒 穩 定 。
高 血 壓 、 糖 尿 病 、 心 臟 病 患 者 應 遵 照 醫 生 指 示 ， 確 實 治 療 。
預防中風及「回馬槍」
【本刊訊】「中風」是中醫學對急性腦血管疾病的統稱。
它是以猝然昏倒，不省人事，伴發口角歪斜、語言不利而出現半身不遂為主要症狀的疾病。
由於本病發病率高、死亡率高、致殘率高、復發率高以及併發症多的特點，
所以醫學界把它同冠心病、癌症並列為威脅人類健康的三大疾病之一。
預防中風的重要性已經引起國內外醫學界的重視，醫學家們正從各個方面探索中風的預防措施。
1.高血壓是發生中風最危險的因素，也是預防中風的一個重要環節，
有效地控制血壓，堅持長期服藥，並長期觀察血壓變化情況，以便及時處理。
2.控制並減少短暫性腦血管缺血發作
（即一過性偏肢麻木、無力或眩暈、複視、吞咽困難、走路不穩等症狀）是預防中風關鍵的一個環節。
一旦小中風發作，須立即予以治療，就有可能避免發生完全性中風。
3. 重視中風的先兆徵象，
如頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常時，
就應採取治療措施，避免中風的發生。
4. 消除中風的誘發因素，
如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等，應自我控制和避免。
5. 及時治療可能引起中風的疾病，
如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血症、過度性行為、肥胖病、頸椎病等。
6.飲食要有合理結構，以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，
適當多食豆製品、綠色蔬菜和水果。
應忌煙，少酒，每日飲酒不應超過100毫升（白酒）。定期檢查血糖和血脂。
7.堅持體育鍛鍊和體力活動，
能促進膽固醇分解從而降低血脂，降低血小板的凝集性，
並能解除精神緊張和疲勞。
8.要注意心理預防，保持精神愉快，情緒穩定。
做到生活規律，勞逸結合，尤其保持大便通暢(日1-2次)，
避免因用力排便而使血壓急劇升高，引發腦血管病。
中風患者在氣候變化時應當注意保暖，預防感冒；
不要用腦過度；平時外出時多加小心，防止跌倒；起床、低頭繫鞋帶等日常生活動作要緩慢；
洗澡時間不宜泡熱浴太長；注意治療原發性疾病，防止再發腦血管病。
根據不同病因，堅持治療，定期覆查必要檢查。
中風患者的「回馬槍」復發
中風首次發作，也許有人一般症狀較輕，恢復也快，
然而再次復發，那才是猛暴突然，會令人非死即殘，預防之法不可不知。
有過中風後，需要通過CT、核磁共振(MRI)等檢查，查明究竟是缺血性還是出血性抑或是混合性中風，因為其防治原則各有不同。
然後在醫師指導下，制訂一套預防再次發作的方案，嚴格執行。
生活規律 就是要調節你的起居活動適應你的生物時鐘。
早晨醒來，不要急於起床，先在床上仰臥，活動一下四肢和頭頸部，
使四肢肌肉和血管平滑肌恢復適當張力，以適應起床時的體位變化，避免引起頭暈。
然後慢慢坐起，稍活動幾次上肢，再下床活動，這樣血壓才不會有大的波動。
溫水洗漱後，飲白開水一杯(500C.C.)，沖洗胃腸，降低血液粘稠度，
通暢血循環，降低血壓。
適當晨間運動，不宜做劇烈運動，跑步、登高山均不可取；
散步、作柔軟體操、打太極拳，可根據個人的具體情況選擇，不可過量。
耐心排便，切忌屏氣用力，否則有誘發腦出血的危險；要坐便，這樣可持久；多吃綠色蔬菜、纖維素多的食物，克服便秘。
中午小睡片刻，即使睡不著，也應閉目養神，
晚上按時就寢，睡前溫水泡腳，然後按摩雙足及雙下肢，促進血液循環。
改善脾氣、性格 下決心改變脾氣暴躁的性格；
放鬆緊張情緒，緩解應激反應；學會休閒、勞逸結合；
性格開朗，達不到的慾望，不要苛求。
摒棄惡習 ，戒煙、忌酒、勿飲咖啡，更不要長時間打麻將、熬夜。
控制鈉、鉀攝取，補充鈣鎂 應把食鹽量降至每天6克左右；
增加鉀的攝入，可降低血壓，預防中風
。多吃柳橙、檸檬、地瓜葉、菠菜、毛豆、甜薯、馬鈴薯等食物。
缺鈣可促使小動脈痙攣，血壓升高，每天攝入1克以上的鈣，可使血壓降低。鎂與鈣的作用相似，應多吃粗糧、堅果、海藻等富含鎂的食物。
切忌亂投醫、濫服藥，庸醫害人，多藥傷身，不勝枚舉，千萬不要上當受騙。
要知道，心腦血管病用藥，最講究「個體治療」，絕不可生硬套用別人的用藥經驗。
尤其那些鎮靜藥、降壓藥、抗凝藥、溶血栓藥等，用之不當會引起嚴重後果。你還是要去有條件的上醫院看醫生，與醫師全面合作，
按照醫囑用藥，才會取得滿意的效果，防止中風回馬槍。
體育鍛鍊有益於預防中風
體育鍛鍊有助於預防中風，對中風易患者可帶來以下益處：
（1） 體育鍛鍊可以增強體質，提高抗病能力，延緩衰老。
（2） 增強心臟功能，改善血管彈性，促進全身的血液循環，提高腦的血流量。
（3） 降低血壓，擴張血管，使血流加速，並能降低血液粘稠度和血小板聚集，從而可以減少血栓形成。
（4） 促進脂質代謝，提高血液中高密度脂蛋白的含量，從而可預防動脈硬化。長期鍛鍊能降低體重，防止肥胖。
體育鍛鍊是預防中風的一項不可或缺的方法。每個人可根據自己的具體情況，選擇適宜的項目，持之以恆，方能達到防治目的。
http://easylife100.myweb.hinet.net/sprdoc/cva_back.htm

中風的前兆有哪些？
如果你半邊的臉、手、腳突然發麻、使不上力了；
突然的頭痛；
說不出話來或說話、理解力有問題時；
視力突然變差或完全看不見，尤其是只有一隻眼睛是如此時；
不明原因的頭暈、突然跌倒或站不穩，且有上述症狀時。
立即送醫診療可以減少腦部的損壞！
中風雖可怕，預防中風卻有方法，可分為兩方面：
一是在發生中風的前兆 (如暫時性腦缺血) 時，要立刻治療。
二是帶有中風危險因子者，
如高血壓、糖尿病、高血脂、心律不整等，
要積極治療，控制病情，以免發生中風。
暫時性腦缺血是到腦部的某條血管暫時阻塞，
造成該血管所灌流的腦部組織缺血，因而產生局部神經症狀。
這些症狀與腦中風相同，只是暫時性腦缺血的症狀在24小時內會完全恢復，一般都不超過1小時，以2到15分鐘內為最多。
它可以一天內發生好幾次，或幾天甚至幾個月才發作一次。
因其缺血部位不同，產生的症狀也就各式各樣，如偏癱、口齒不清、失語症、複視等等，但患者意識不受到影響。
既然是暫時性，有什麼要緊呢？
要緊的是暫時性腦缺血可能是腦中風（腦梗塞）的前兆。
中風表示其缺血的腦組織已壞死，症狀不會在24小時內恢復。
由暫時性腦缺血變成腦梗塞的機率各家研究有所不同，約三分之一的人會演變為腦中風，不可不小心。
由另一角度來看，約15％的腦梗塞在發生之前都有過暫時性腦缺血，這時應是治療的最佳時機。
暫時性腦缺血發生在老年人時，最可能是腦中風的前兆，但當發生在青壯年時，就可能有其他原因了。
多年前，有位38歲的女性因暫時性腦缺血來看門診，她在一天之內左側手腳無力七、八次，每次為時幾分鐘，我要她立刻住院，她不肯，因為生意繁忙，事情太多，無暇住院。
告知嚴重性後，她勉強住院，結果當天電腦斷層顯示她的右側大腦有慢性硬腦膜下腔出血，如果不及時治療血塊，可能繼續擴大，會壓迫大腦，產生偏癱，甚至昏迷，而有生命危險。
當晚請神經外科醫師，將血水引流出來後，痊癒出院，這是少見而非常幸運的例子。
與一般人相比，
有高血壓者得到中風的機率為3 - 5倍，
有糖尿病者為1.5 - 3倍，
抽煙者為1.5 - 2.5倍，
而高血脂症者為1 - 2倍。
這些容易造成中風的因素都是可以控制的，其中以高血壓為最嚴重。
各家研究結果，高血壓患者如降低舒張壓5 - 6毫米汞柱，則可減少42％的中風機率。
有些老人家只有收縮壓較高，在接受降血壓藥物治療後，其中風機率也可減少36％。
高血脂一向被認為與心臟冠狀動脈關係密切，與中風較無關聯，
不過最近幾年的研究發現高血脂會增加中風的機率，不能不防。
但是有些人已把危險因子控制得很好了，怎麼還會中風呢？
這可能有年齡增加所產生的動脈硬化有關。
然而，換個角度想，幸好有控制這些危險因子，否則阻塞的可能會是更大條血管，症狀就更嚴重了。
疾病的發生與個人的身體狀況、先天體質、生活方式（如壓力、酗酒等）、外在環境，尤其與是否具各種危險因子（如遺傳、高血壓、糖尿病等）等有密切關係，
而且這些因素還會互相影響，因此錯綜複雜。
我們只能在能力範圍所及按時服用藥物以控制病情，盡量避免引發疾病。
而沒有中風危險因子者只要低脂低鹽飲食，規則運動，不抽煙，喝少量酒，
保持愉悅心情，將可遠離中風了。
中風的原因是高血壓, 而高血壓的原因是動脈硬化,
而動脈硬化則是長時期的錯誤飲食習慣所造成的,
雖然藥物可以暫時控制血壓, 但是副作用多如牛毛, 傳統的醫學對中風的治療至今束手無策
在中風期間的保健膳食應該以防止二度中風最重要,
所以應該以植物蛋白質, 維生素 礦物質 纖維質, 以及充分的水分(約3000-5000cc), 還有要盡量清淡
主時應以麥片, 五穀雜糧, 馬鈴薯等天然食品為主食,
這些食物含有豐富的礦物質和食物纖維, 可增加血管壁的彈性
血液中的膽固醇一部分被輸送到肝臟, 變成膽汁酸, 發揮消化脂肪的作用, 之後再從腸管吸收重新運到肝臟,
如果這時候腸子內部有多輛的纖維時, 在膽汁酸再度被吸收之前,
一部分會被纖維質所吸著, 隨著糞便排出體外, 因此不會積存多餘的膽固醇,
反之, 如果腸內缺乏纖維質, 膽汁酸長期留在腸內, 則膽固醇再度被吸收的機會增加,
結果引起高血脂, 血液中的膽固醇或中性脂肪增加, 就像水垢一般地積存於動脈等血管壁的狀態,
而天然食物中的糙米或麥片登食物有纖維素外,
也含有豐富的礦物質和維生素, 可以預防高血壓 動脈硬化之外, 也會有改善中風的效果
還有多運動可以加速新陳代謝, 對身體有幫助,
還有提醒妳要讓食物漸漸的變成為他的藥物, 絕對不能讓藥物變成為他的食物
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替你解答20個不同種類的家常問題
1. 辣到流眼淚該怎麼辦？
如果不小心吃到辣的、流眼淚的食物，這時的第一個想法一定是，我要一杯水。然而水並不能解辣，反而會更辣。
其實最好的解辣方法就是喝牛奶。牛奶才是最好的解辣劑。喝了就可以緩和辣感。
2. 讓豆腐不易變碎
軟綿綿的豆腐在烹調過程中非常容易破碎，
如果想要豆腐保持完整，可以在煮之前先浸泡在鹽水中，大約 30 分鐘左右，
泡過鹽水的豆腐下鍋之後就不容易破碎囉！
3. 湯太鹹了，怎麼辦？
煮湯時如果不小心加了太多鹽，那湯的微妙口感就被破壞掉了。
這時補救的方法是，加入馬鈴薯塊在煮個幾分鐘。因為馬鈴薯會吸收鹽分，要上桌時再把馬鈴薯撈掉，就可以解決湯太鹹的狀況。
4. 削芋頭前先泡醋
削芋頭時，手部會因為芋頭的關係而愈削愈癢，
此時不妨先將手浸泡在醋中，這樣一來，手就不癢囉！
5. 如何將蘋果去除表面的蠟
如果您喜歡吃蘋果，然後又常常吃，然後又喜歡連皮一起吃的話，那麼就需要將表面的蠟去除囉....
（a）將蘋果放進熱水（手可以接受的最高溫度即可），這時候蘋果的蠟會暈開。
（b）牙膏塗抹在蘋果上當清潔劑，如此即可消除。
6. 如何讓馬鈴薯慢一點發芽？
馬鈴薯的芽含有毒的生物鹼，食用會造成腹痛、頭暈。
若在馬鈴薯中放一顆蘋果，可大為延遲發芽的時間。
因蘋果產生的乙烯氣體有妨礙馬鈴薯發育的功效。
想讓木瓜或奇異果早點熟，就可以和蘋果放一起。另
外澀柿子和蘋果放一起，一週後澀味消失了就變甜柿了。
7. 如何讓飯又 Q 又香
洗完米之後，在水裡加入幾滴檸檬汁，可以讓飯 Q 又香。
在洗好準備開始煮的米飯裡滴上幾滴油，與飯同煮，也能讓米飯香 Q 喔！
8. 想讓餅乾一直脆脆的？
將餅乾裝罐時，同時放進一塊方糖。
由於方糖會吸收罐中的濕氣，所以就能保持餅乾的香脆可口的狀態了。
9. 慘了！衣服沾到墨水有救嗎？
衣服或布料不小心沾到墨水時，可以使用飯粒或是漿糊加些許的清潔劑，
用手指頭直接沾著在墨水的污垢處反覆塗抹，墨水的污垢很快的就可以清除掉囉！
待污垢去除了之後，再將衣物浸泡在一般的清潔劑中一段時間再清洗。
10. 鞋子臭臭怎麼辦？
將少量蘇打粉直接撤入長筒靴、運動鞋，或常穿而易有異味、濕氣的鞋中，
在蘇打粉作用之下，它會吸收濕氣及異味，很快你就會有一雙乾爽的鞋子了。
11. 衣服衣領、腋下黃黃怎麼辦？
先用刷子塗上洗髮精，或擦上刮鬍膏後靜置四之五分鐘再洗，即可順利洗淨。
12. 鮮花保鮮法
在插著鮮花的花瓶裡，加進一點啤酒可使鮮花的保鮮期延長許多，
因啤酒含有乙醇，能使花枝切口，消毒防腐，又含有糖及其它營養物質，能為枝葉提供養份。
13. 使剪刀恢復銳利的方法
利用鋁箔紙，將二、三張鋁箔紙疊在一起，用剪刀剪一剪，剪刀立刻就會銳利的令人吃驚。
14. 吹風機輕鬆去標籤
買禮盒送人時，價錢標籤很難撕掉，用手摳會摳的黑黑髒髒的反而更難看，
如果用吹風機吹熱一下再撕，會很輕鬆的撕下來，不留一點痕跡！
15. 啤酒除了喝還可以？
牛奶擦拭觀葉植物很不錯，其實，用剩下的啤酒來擦拭，效果更好！
而且不怕招惹螞蟻，可用棉花沾啤酒，輕拭葉面，
不僅灰塵，連長年污垢也能輕易去除，葉面留下自然光澤。
16. 不用芳香劑也讓家裡變香香
可利用自己的香水以棉花沾濕香水後，擦拭室內的電燈泡，燈泡一亮，香水就會溫熱發揮，
整個房間就會充滿香氣了。
17. 木製家具被蠟筆亂塗鴉
蠟筆污跡無法以水去除，用油漆溶劑雖可去除，但會剝去塗料而使表面受損，
最適合的方法適用牙膏擦拭，不僅可擦的很乾淨，且也不會傷到傢俱。
18. 廚房拖地先放醋
廚房的地板很容易積屯油垢，
拖地前，不彷在拖把上倒入一些醋，如此就能讓油污逃之夭夭！
19. 茶杯上有茶垢怎麼辦？
茶垢在茶杯上影響杯子美觀，用絲瓜布（化工）日久又傷痕累累，反倒藏污納垢。
祇要用一點點牙膏，輕鬆抹上，用手清洗就可去茶杯上茶垢。
若是茶垢很厚，就抹上後再等一下，有空再回來清洗，相信你會有一隻新杯子。
20. 地板掃得更乾淨
將破掉不用的絲襪套在掃帚上做清潔的工作，可將棉絮、頭髮等難掃的東西，全部掃乾淨。