教您幾招，輕鬆去除足跟痛，簡單方便！--1
何為足跟痛
足跟痛指足跟一側或兩側疼痛，不紅不腫，行走不便。又稱腳跟痛。是由於足跟的骨質、關節、滑囊、筋膜等多種慢性疾患所致足跟處的疼痛，其與勞損和退化有密切關係，常見的為跖筋膜炎。發病時的表現主要為足跟處疼痛、腫脹，有時伴有灼熱感或針刺感，走路時會明顯加重。
引起足跟痛的原因及症狀
1、跖筋膜炎（主要原因）
跖腱膜起自跟骨結節而至於跖骨，是足底較大的彈力腱膜。外傷、勞損及寒冷潮濕導致局部無菌性炎症，而出現疼痛症狀，足外翻者尤其容易患此病。常有跟下或足心疼痛，足底有牽扯和緊張感，跟骨結節部位及腱膜中段壓痛明顯。
2、跟骨骨刺
跖腱膜和趾短曲肌或跟腱的反覆牽拉損傷，跟骨骨質退行性改變，跖腱膜之跟骨附著部位形成錐狀骨質稱為骨刺。它容易使局部組織受到摩擦、勞損，產生無菌性炎症。跟骨骨刺是老年人骨與關節發生退行性變和老年化生理特徵性表現
3、足跟脂肪纖維墊炎
足跟纖維脂肪墊簡稱跟墊，由彈力纖維分隔，包繞脂肪組織組成，有吸收震盪和防止滑動作用。跟部被硬物刺傷或長期壓迫或受風寒濕侵襲而引起跟墊炎。有跟下疼痛、腫脹，有淺在壓痛。足跟負重區內側壓痛，老年人跟墊萎縮變薄，易引起症狀，局部可觸及纖維索塊狀物。
4、距骨下關節炎
常發生在跟骨骨折後，是一種創傷性關節炎，負重時疼痛加重。
5、跟骨骨突炎
常在發育過程中，是由於未癒合的骨骺受肌腱牽拉引起的症狀，疼痛在跟腱附著點下方，可雙側同時發病。跑步與足尖站立可使症狀加重。骨骺癒合後症狀自然消失。
6、跟骨後滑囊炎
最易發生在跟腱與皮膚之間的滑囊，多由不合適的高跟皮鞋摩擦損傷引起。滑囊壁可變肥厚，囊內充滿滑液，局部腫脹，並有壓痛。