每天喝的「黑咖啡、無糖茶」竟讓腎過勞？這種喝法讓尿液變濃湯

2026/04/14 11:42 更新朱育嫻主編整理
「我不喝水，我都喝無糖茶和黑咖啡！」你以為無糖、零熱量也等於在喝水？營養師曾建銘提醒，這看似無害的習慣，恐讓你的腎臟默默受損。雖然無糖茶和黑咖啡能算進水分攝取，但如果完全取代白開水，小心腎臟會發出無聲的抗議！