什麼是靜心？煩亂中如何做到靜心？--5
身要放鬆，心要放下，當身心都鬆開了，就會感到輕安與自由。身體自然健康，心情自然愉快。
若是一個人可以放鬆，周圍自然會形成和氣的磁場；若是人人都可以放鬆，世界就和平了。
親愛的，請記得，放鬆是靜心的開始。靜心不是努力去追求什麼，而是來自於放下與放鬆。不是追尋蝴蝶的足跡，而是從自己的內在開出喜悅的花。
清晨是最適合靜心的時間
讓每一個早晨的靜心與晨光書寫
成為你開始每一天的儀式，當你這麼做的時候，就是在累積心想事成的能量。
從占星學來看，上升星座就是你出生的那一天，第一束陽光進入出生地所在東方地平線的那個星座，那也是你命運的起始點。而一日一生，每天清晨你跟著晨光醒來時，也都是一次出生。
所以，從醒來的這一刻展開一日人生的起始吧！無論昨天經歷過什麼，都已是做過的夢，也都已是前世的事。親愛的，你往後的人生就從現在開始，要好好把握這個有光的當下。
清晨是我們所置身的世界從夜晚復甦的時候，是星光能量轉成陽光能量的時候，也是我們的意識從夢境漸漸進入現實的時候，這時的內在特別澄澈清明，靜心會有最好的效果。
晨光之中的靜坐冥想總是充滿能量，最容易與宇宙的頻率共振。宇宙接收了你發出的電波，然後將你的所思所想轉化為具體的形式回傳給你，在你的現實生活中顯像。
早晨的能量清新、昂揚，充滿無限可能，新的一天就要展開，像空白頁等著被填滿，而靜心之後的晨光書寫，就是把屬於這一天的空白頁寫好給上天看，將你的心念具體傳達給無限的宇宙。這是個人的能量校準，也是你在天地之間甦醒之後的定錨。你把自己這一天要做的事、要達成的目標表達清楚，讓你的守護天使、指導靈，所有的高靈、光之靈和眾天使與你一起進行一日與一生的每一件事，這會讓你的一天有一個清爽美好的開始，也讓你往後的人生有了更清晰的藍圖。