八種增加腿腳肌力的食物：
1）豆漿，早餐空腹飲用
2）水煮土雞蛋
3）紅藜飯
4）秋葵
5）小魚干海帶湯
6）黑芝麻
7）鯖魚
8）山葯
https://youtu.be/w689415xdao