很多人都有脂肪肝問題，要如何減少內臟脂肪的生成，必須從飲食上第一個優先就是降低糖分攝取，而脂肪的攝取也要下降，可從運動來著手的地方，尤其現在上班族長時間久坐，其實會讓脂肪囤積，因此一定要增加活動量，醫師建議一個禮拜，如果能夠運動三次，每一次大概30分鐘以上，就可降低脂肪肝風險!