"燙青菜"營養"流失7成"?! 不如"快炒" 但"這樣煮"最健康│中視新聞 20250223 - :::發達網:::S8088.COM

人類發達集團副總裁: 來源：健康養身發佈於 2025-02-24 03:37

"燙青菜"營養"流失7成"?! 不如"快炒" 但"這樣煮"最健康│中視新聞 20250223

很多人養生選擇吃燙青菜，甚至當成減肥餐，但恐怕這樣都吃錯了，因為水煮青菜最多流失七成的營養，相較之下清蒸最能保留營養，就連油炒的青菜都比川燙來的健康。

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