本帖最後由 愛不簡單 於 11-04-28 21:29 編輯
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證嚴上人說：「發脾氣就是拿別人的錯誤，懲罰自己」。
所以，「發脾氣」是全天下最笨的事之一。
可是，生活中總有一些令人難於忍受，不得不發脾氣的事。我們要深深相信，「發脾氣」只會製造問題而不能解決問題，再則，脾氣發久了，會形成習慣，動不動我們就會發脾氣。
這時候，我們的眉毛自然形成「濃、粗、雜、亂」，發脾氣不但無法根本解決問題，又會傷害我們的肝臟健康，減少自己的壽命，傷害實在是太大了。
如何改變發脾氣的習慣？最重要的是自己要「覺醒」，發脾氣對自己的殺傷力，接著養成良好「自我提示」，避免再度發脾氣。
下次遇到要生氣的時候，心裡強烈自我提示「要發脾氣，等三天後才發脾氣，若過了三天，還想發脾氣，就好好的生氣一場」，一般人等了三天後，注意力都會轉移，加上時空的變化，我們都不會再發脾氣了。
對了，不讓自己發脾氣最好的方法，就是暫時將注意力轉移至其他的事項，心想「天下本無事」，任何事都會因時間空間的變化而有所轉變，不要立刻反應我們的情緒，自然而然，我們會擁有不易動怒的好個性。