2024/06/30 12:41
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適度的曬太陽可以緩解鼻塞;圖為情境照。(圖取自shutterstock)
葉立斌/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕早上的太陽真的大到不行!但你知道曬太陽可以緩解鼻塞嗎?輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳在臉書粉專「
生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山」發文表示,適度的曬太陽可以緩解鼻塞的原因是:太陽可以促進維生素D的合成,可以刺激免疫系統,紫外線有助於擴張血管。
曬太陽減輕鼻子過敏3好處
●促進維生素D的合成
胡皓淳表示,太陽是人最主要的維生素D來源之一。當皮膚暴露在太陽下時,身體會開始合成維生素D,而這對於鼻子的健康至關重要。維生素D有助於調節免疫系統,提高抵抗力,進而幫助抵抗鼻部感染。
●改善鼻塞情況
他指出,陽光中的紫外線有助於擴張血管,促進血液循環,並減輕鼻塞的感覺。
●提高免疫力
他提到,曬太陽不僅可以幫助合成維生素D,還可以刺激免疫系統,讓免疫系統活化。強壯的免疫系統,有助於抵禦細菌和病毒的侵害,減少鼻子感染的機會。
胡皓淳說,當然不是要中午12點出去曬太陽,那樣只會中暑跟曬傷,還是要記得做好防曬,選擇紫外線沒那麼強的日子或時段,再出去曬太陽。
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