新聞中心蔡經謙 的故事 • 3 小時



【早安健康／蔡經謙報導】近年台灣心肌梗塞有逐漸年輕化的趨勢，諸多年輕人在高壓且繁忙的工作環境，再加上生活、飲食習慣不佳，都面臨猝死風險...© 由 早安健康 公司提供



【早安健康／蔡經謙報導】近年台灣心肌梗塞有逐漸年輕化的趨勢，諸多年輕人在高壓且繁忙的工作環境，再加上生活、飲食習慣不佳，都面臨猝死風險。心臟疾病在十大死因中排位第二，專家建議，民眾可測量「心痛指數」，只要超過2分，就須盡速至醫院進行心電圖檢查，及早發現、治療。



年輕人也會心肌梗塞！心肌梗塞年輕化，1/8患者是青壯年，長期熬夜是危險因子之一

中國有位26歲男外送員自認身體健康，每天只睡3～4小時，沒想到近日工作時卻突然胸口劇烈疼、痛倒地不起，送醫後確診心肌梗塞，幸好經手術搶救後得以緩解病情。

台灣則有約20歲、有三高的阿兵哥因愛吃奶茶加雞排的「奶雞組合」，再加上抽菸等不良習慣，出操訓練時突發心肌梗塞；也曾有愛吃鹹酥雞的21歲男大生，愛吃甜食的26歲貨車司機，因高血脂等問題而發病。

根據統計，台灣平均每8位心肌梗塞患者，就有1人是青壯年（50歲以下），顯示心肌梗塞已有年輕化趨勢。上海市浦東新區公利醫院胸痛中心主任王海容分析心肌梗塞年輕化趨勢，長期熬夜、精神壓力、吸菸、喝酒等危險因素都可能誘發心腦血管疾病，若民眾再加上肥胖、不愛運動等因素，便容易突發心臟病。

研究發現，與睡眠時間為6～9個小時的人相比，睡眠時間少於6個小時的人罹患心臟病的風險高出20％。台北慈濟醫院神經科主治醫師鄒儲蔭對此進一步分析，「睡得太少、睡眠片斷化，都可能會傷害心血管系統、腦神經，且這種傷害可能是無法透過補眠來修復的。」

振興醫院心臟血管內科主治醫師黃建龍則曾受媒體訪問分析，年輕人合併飲食高油脂、三高便容易成心肌梗塞。當膽固醇過高，導致心血管硬化、出現斑塊，在壓力、溫差劇烈變化下，若斑塊剝落就會堵塞血管。



年輕人一量表簡單檢測「心痛指數」！超過2分速就醫

恩主公醫院心臟內科主任林岳志進一步建議，因應心肌梗塞年輕化，年輕民眾也可透過「心痛指數評估量表」自我評估，以便及早發現、治療：

• 胸痛（2分）
• 嚴重上腹痛（1分）
• 呼吸喘（1分）
• 冒冷汗（1分）

若得分超過2分（含）以上，就需要至醫院心臟內科做心電圖檢查。除了上述症狀外，由於虛弱、暈眩、嘔吐、心跳不穩定、左肩膀、背部疼痛也可能是心肌梗塞引起，若持續5分鐘以上，或休息20分鐘還未好轉，不可因症狀輕微就忽略，須盡速就醫，避免錯過黃金治療時間。

近日早晚溫差大，心肌梗塞風險提升，林岳志醫師也呼籲，別等到發作後才被迫面對，日常生活就要積極預防。國健署提醒民眾留意以下事項，「別仗著年輕而輕乎你的心」：

• 健康飲食：採低油、糖、鹽及高纖飲食。
• 運動與健康生活習慣：每週累積150分鐘的中度身體活動（如快走、慢走、騎自行車）、控制體重、良好睡眠。
• 戒除不良生活嗜好：戒菸並盡量避免飲酒，以茶（水）代酒，是聰明選擇。
• 控制三高慢性病：控制血壓、血糖、血脂，遵照醫師處方服藥並定期回診追蹤。
• 定期健康檢查。