新聞中心蔡經謙2023-12-12 
 



【早安健康／蔡經謙報導】曾出演《炮仔聲》、《一家團圓》、《加油喜事》等知名本土劇的54歲演員何如芸，曾自曝已吃得像「難民」，膽固醇卻仍高達300。日前她再次於臉書發文透露，多年來膽固醇控制不佳，已被醫師要求吃藥控制，就算血脂降下來也不能停藥，讓她不禁大嘆：「那就是要我吃到死就對了」，她忍不住感性跟粉絲喊話「人生苦短、珍惜健康，每天都要覺得快樂！」

何如芸表示，以往雖然膽固醇高，但一直以來都是透過飲食控制，儘管已經「常常餓得半死」，但膽固醇控制仍不甚理想。日前回診發現總膽固醇數值竟高達301，脫離正常範圍許多，讓她錯愕又沮喪，「頓時覺得頭昏，好像馬上血管要爆裂」。
何如芸的醫師表示，她近5、6年的膽固醇數字一直都控制得不理想，認為是體質影響較大，只靠飲食、運動控制效果有限，需要藥物協助降血脂，且即便血脂降下來後，為了避免血脂再度上升，仍不可停藥


儘管何如芸不想吃藥，但在醫師的解釋與囑咐下，最後仍聽從醫師建議拿藥回家，並預約檢驗肝指數，進行更詳盡的檢查。讓她不禁感嘆：「這可能是我終身不能忘記的，編號第一的藥物，不知道將來還會增加哪些？」

膽固醇7、8成由人體產生！體質影響因素大


根據衛福部資料，膽固醇是維持健康必需物質，不僅是細胞膜的主要成分，也是合成性賀爾蒙、製造維生素D的重要物質。然而，當體內膽固醇過高，就恐堆積在血管內壁、造成血管硬化，提升心血管疾病、腦中風風險。

膽固醇來源多是身體自行製造的「內生性膽固醇」，由肝臟及小腸細胞自行合成，占總膽固醇的70～80％；只有20～30％的膽固醇才是從食物中攝取。新竹臺大分院家醫科主治醫師藍亦倉因此受媒體訪問表示，若膽固醇過高的民眾已排除其他身體疾病，且已努力減少攝取動物性脂肪、油炸類等含有飽和脂肪酸、反式脂肪酸的食物，但仍不見改善，則膽固醇過高便須歸咎於遺傳、體質性因素，應定期到門診抽血，追蹤指數的變化。

高血脂藥物不會成癮，勿自行停藥！3症狀恐膽固醇過高，盡速就醫為上策


藍亦倉醫師提醒，高血脂藥物不會有上癮、無法斷藥的依賴性，若經醫師評估需服藥，毋須排斥用藥，且須與醫師充分討論用藥狀況，並適時調整，切勿認為一切正常就自行停藥、不回診，反而容易錯失良好控制三高的時機。

另一方面，儘管從食物而來的膽固醇比例相對較低，但柏安血液透析中心院長王介立則於臉書表示，控制飲食肯定對降膽固醇、預防心血管疾病有效，建議民眾不要抱著「吃藥即代表飲食控制失敗」的錯誤想法，而要認為：「靠飲食雖然能達到100分，但再加藥就變105分」，好上加好，達到更好的預後。

衛福部指出，高膳食纖維食物有助降低血中膽固醇含量，建議民眾每天攝取25～35g膳食纖維，推薦食材包括：紅藜、 燕麥、葉菜類、蘋果、芭樂等；也應以植物油等健康油脂取代牛油、豬油、奶油等飽和脂肪酸油脂。

由於膽固醇過高較不會產生立即性的不適症狀，許多人往往因此忽略自身健康狀況。臺大醫院心臟血管科吳造中曾受媒體訪問提醒，若出現以下症狀就需小心是否有膽固醇過高問題：

• 急性胰臟炎：恐出現腹痛、噁心、嘔吐等症狀。
• 瞳孔周邊出現白環（老年環）：40歲以下出現該症狀恐是膽固醇過高而沉澱在眼部所引起。
• 黃斑瘤：恐出現在上下眼瞼、腳後跟、腳後背等處，是人體巨噬細胞吞進大量壞膽固醇，並沉積在皮膚所致。