風雨人生，一路走來，我們實在不易--4
第12集退休後，不急，不擠。
生活不要安排得太滿，人生不要設計得太擠。不管做什麼， 都要給自己留點空間，好讓自己可以從容轉身。 留一點好處讓別人佔，留一點道路讓別人走， 留一點時間讓自己思考。任何時候都要記得給人生留點餘地， 得到時不自喜，失去時不抑鬱，不冒進，不頹廢， 得失之間淡定從容。
第13集人之所以……
人之所以煩惱，在於記憶；人之所以心累，在於徘徊； 人之所以前行，在於感恩；人之所以快樂，在於豁達； 人之所以成熟，在於看透；人之所以放棄，在於選擇； 人之所以寬容，在於理解；人之所以為人，在於感情；人之所以充實 ，在於過程；人之所以成功，在於勤奮；人之所以幸福，在於知足。
第14集一生不過三萬天
一生有多長，也不過三萬天；永遠有多遠，回頭看看已走過多半。 走過坎坷，才知平安就好；嚐過酸甜，才知平淡就好；歷盡興衰， 才懂知足就好；費盡思量，才知糊塗最好。一輩子不長， 用心甘情願的態度，過好咱自己下半輩子的平凡生活。
第15集健康是自己的
人到耆暮之年，由於免疫力下降、抵抗力差， 難免有這樣那樣的疾病發生，要及時就醫。平時定期體檢， 堅持鍛練，不斷增強體質。要能夠活到八十歲時還能爬山， 活到九十歲時還能走路，活到一百歲時還能生活自理， 做個新時代健康新老人，每一天都會笑咪咪。