「過去大家都知道運動很有效，但是並不清楚運動到底多有效。徐老師的這套練習現在也成為我給許多病人的「運動處方」，很多三高或糖尿病患者，在持續的身體監控下，透過「運動處方」，成功省去許多藥物。」——三高、抗老、肥胖專科醫師曾文智

0:00 糖尿病成功減藥！1招超慢跑讓血糖300→100、逆轉代謝症候群︱曾文智 三高、抗老、肥胖專科醫師
0:36 為什麼運動作為一種處方這麼重要？
2:41 推廣中高齡健身運動的三個關鍵是什麼？
7:01 中高齡慢性病患者穩定運動後該注意什麼？
10:45 飯後真的可以立刻超慢跑嗎？