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友望 發達集團副董事長
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來源：健康養身
發佈於 2021-05-23 07:06
血管衰老腳先知，腳上出現3種症狀血管可能堵了，3個好習慣預防栓塞--3
三、冬季需防「老寒腿」
「老寒腿」多發生於老年人，主要是因為關節軟骨發生病變，造成關節反覆腫脹、疼痛，並且關節活動的範圍變小，對生活會造成影響。
·「老寒腿」主要受到天氣的影響，尤其是冬季，所以做好保暖工作是防止「老寒腿」的關鍵，必要時可以佩戴護膝，保護膝關節。
·適量運動也非常有必要，經常運動的人更少得「老寒腿」，但運動量要以舒適為宜，慢跑、散步、打太極都是不錯的選項。
·每天睡前可以用熱水泡腳，促進血液循環，同時抗寒保暖，但泡腳時間最好控制在15-20分鐘，不要過長。
四、網傳的「冬季輸液通血管」靠譜嗎？
首先給出答案，不靠譜！
通過輸液來「溶化」堵塞的血管，本身就是一種危險行為，伴隨著很大的風險。
血栓或斑塊一旦脫落，掉落在其它地方，帶來的是更大的傷害。
此外，如果患者血管堵塞較為嚴重，並不是簡單「輸液」就能「通」的，很多時候需要靠藥物和手術治療才能「通血管」。
所以，「冬季輸液通血管」不僅不靠譜，而且很危險。
要想血管健康，就要在日常生活中下功夫，多運動、保持平和的心態、良好的生活習慣，才能讓你的血管「一路暢通」。
「血管堵塞」時你不會有感覺，沒救了你才知道！
學會5分鐘讓它暢通！
專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。
當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。
按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：
堵塞初期：堵塞30%無癥狀
堵塞中期：堵塞達50%無癥狀
堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀
很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。
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