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老望 發達集團副董事長
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來源：品味生活
發佈於 2020-11-02 07:58
常做這5件事，可提高“生活品質”，與錢無關，誰都可做--1
常做這5件事，可提高“生活品質”，與錢無關，誰都可做
怎樣才能擁有好的生活品質？有錢就可以了嗎？當然不是。有些人有錢，卻坐在寶馬車內哭泣，或者因壓力過大晚上失眠。當心神不寧、身體不好，有再多的錢也不能說生活品質好。
生活品質是一個綜合指標，它需要一定的經濟基礎，但在同等經濟基礎的情況下，每個人的生活品質都千差萬別。
生活品質高的人，心情是愉悅的，心態是平和的，身體是健康的，人生是充滿希望的。安哥認為，以下五件事情有利於提升生活品質，與錢無關，人人可做。
一、扔掉多餘的東西，讓自己輕裝上陣
生活，需要做減法；人生，需要會減負。王陽明說：“吾輩用功，只求日減，不求日增。減得一分人欲，便是複得一分天理，何等輕快瀟灑，何等簡易。”
正如王陽明所言，減去一切慾望和多餘的東西，才能讓自己更瀟灑。瀟灑的人生，生活品質也會更高。所以，生活中，我們要學會“扔東西”，讓自己輕裝上陣。
扔掉家裡用不到的東西，讓家裡清爽。家裡如果雜物很多，亂糟糟的，估計誰也心情不會好到哪去。每個人的家裡總有很多永遠用不到的東西堆放著，比如：廢舊衣服、過時的電器、沒用的紙箱等等。處理掉吧，能捐贈的捐贈，能賣錢的賣錢，能扔掉的扔掉，總之不要塞在家裡。
扔掉不必要的煩惱，讓心情愉悅。什麼是不必要的煩惱？那些你改變不了的事、那些你暫時沒法達到的目標、那些不符合你身份的嚮往、那些不切實際的想法等等，都應該扔掉。別想了，把目光投在當下，享受當下的點點滴滴。
二、培養自己的興趣愛好，讓生活充滿樂趣
一個人若沒有自己的興趣愛好，生活將會非常枯燥。若天天做著自己不喜歡的事情，縱使日進斗金，又有什么生活品質可言？相反，如果一個人有熱愛的東西，即使清貧一些也可以過得非常充實愉悅。
興趣是最好的老師。很多的專業人士，一開始只是對那個領域感興趣而已。做著做著，沒想到就成為行業的佼佼者。正如愛默生所說：“藝術家一開始總是業餘愛好者。”沒錯，筆者身邊就有一些書法家一開始並沒有想到自己會是書法家，只是因為喜歡而天天沉浸其中，最後無心插柳柳成蔭。
興趣讓身心愉悅。因為是自己喜歡的事，所以樂在其中，非常開心。他所做之事在別人看來可能毫無意義或者浪費時間，但卻讓他心滿意足。
有品質的生活，必定是開心的、愉悅的。所以，培養自己的興趣愛好，能極大地提升自己的生活品質，與錢無關，人人可做。
三、打造健康的身體，讓自己充滿活力
生活的品質，需要健康的身體做基礎。沒有健康的身體，工作再好、再有錢也是沒用。周恩來同志也曾說過：“只有身體好才能學習好、工作好，才能均衡地發展。”所以，我們要努力打造健康的身體，讓自己充滿活力。
規律的作息，是促進健康的基礎。古人說：“日出而作，日落而息。”或許是因為以前沒有電燈，大家都睡得比較早。可是現在，年輕人非常喜歡熬夜，很多都不是為了工作，而是為了遊戲或者宵夜。
網絡上有句流行語是這麼說的：“敷著最貴的面膜，熬著最長的夜。”其實，熬夜的習慣不改，敷再多面膜也是沒用的。熬夜傷身，一定要戒掉。
均衡的飲食，是身體健康的保證。人們常說，病從口入。可見，飲食對一個人的健康影響是很大的。日常生活中，根據個人的體質情況，該忌口的一定要忌口，該清淡的還是要清淡，切勿暴飲暴食。
科學的運動，是增強體質的法寶。生命在於運動。運動讓人充滿活力。每個人要根據年齡和體質的不同選擇適合的運動。年輕人可以激烈一些，老年人可以選擇緩和一些的，只要達到鍛煉的目的就好。
身體健康，狀態良好，生活品質自然也會更高。
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