人體急劇衰老期.....50至59歲
為什麼50至59歲是人體急劇衰老期?
血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的
養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦
血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。
根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨著年齡增加而
逐漸功能減緩。
30至40歲下降一坡，40至49歲再下降一坡，50至59歲會有明顯的退化
表現，通常50歲以上的人容易感覺體力大不如前，容易勞累。
如果50至59方 式，到60至69歲所有病號就紛紛出籠。
據臨床統計，60至69歲是各種疾病發病的高峰期，如高血壓、糖尿病、
動脈硬化、冠心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在
這個年齡層發生，大部分的人在45歲前都是非常健康的。
如果50歲以後人體便衰竭下去，那麼50歲以後的人生也未免太無色彩
吧；其實人體在70歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨於平緩。
換句 話說，如果50至59歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助
避 開60至69歲的疾病危險期。到了70之後便可以真正健康有活力地享
受『人生七十才開始』的生活，且延年益壽。
50至59歲的人如何做健康準備? 醫師與保健專家建議，50至59歲的人
要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺
激行為，飲食求清淡規律，不過度勞累，不加重生理與心理的負擔。
『生物類黃酮最多的水果...百香果和鳳梨』
百香果`鳳梨的產季到了，品質優良、售價便宜，百香果三斤100元，
鳳梨一顆50元。( 有機無農藥的比較貴 )
為什麼要提這兩種水果呢？很多人問...過敏如何處理？醫生的的專業建
議是用維他命C加生物類黃酮與槲黃素之類的天然藥物。
很可惜台灣找不到這類高品質的天然藥物，即使有...衛生署大概也會限
制其使用劑量，而以前庫存的此類進口產品早已使 用殆盡，很多病人
問..如何治過敏，空有知識，卻無武器猶如巧 婦難為無米之炊，所以只
好轉向天然食物 M 武器 。
專家曾對台灣各類水果做調查，看看哪一種水果的維他命 C、生物類
黃酮最多，但卻不含太多纖維糖份或其他干擾前述成份吸收的 物質，
百香果被評鑑為第一名，百香果除了種子以外，就是又香、又酸、稍
甜的濃縮果汁，黃色是類黃酮的顏色，沒有其他纖維或 果肉，實在是
最天然的高濃度消炎天然藥物，鳳梨的維他命 C 與生物類黃酮也很多，
雖然果肉纖維糖份稍多，但它富含鳳梨酵素，所以也是很好的選擇 。
如果有『皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘、中耳炎』等過敏現象的人除了
多吃好油 ( 海豹油、苦茶油之類 )，建議每天吃大量百香果試試。
從一天四顆開始試試，四顆要分開來吃，不要一次吃完，( 可以吃到
一天八顆也 OK，一顆才新台幣4元，真便宜。)
一個朋友以前鼻子過敏，看遍中西醫都無效，結果大量吃蔬果以後就
不藥而癒，這是因為過敏是一種慢性發炎，而蔬果含的消炎物質，所
以他很輕鬆就把自己的問題治好了。 夏天天氣熱， 胃口比較差，不
妨把飲食中的蔬果比例提高 ( 佔1/2到2/3 ) 又能 消暑又能保健。
有人問吃西瓜能否取代百香果，中醫師說不行..因為西瓜太寒，而過
敏體質的人有70% ! 屬於寒性體質，若吃太多寒性水果，症 狀反而會
惡化，百香果和鳳梨沒那麼寒，屬於涼性，接近平性，所以適合推薦
給大家食用。