降低大腸癌發生率的第一步，必須從改變日常生活習慣做起：
1.改變飲食慣性
減少肉類等高脂肪食物的攝取量，增加蔬菜水果等高纖維食物的攝取量，不需要一下子做太大變動，要以本身能夠接受且持之以恆的份量循序漸進地改變。
2.戒除不良嗜好 抽煙、酗酒等…。
3.養成運動習慣不論運動的種類與運動量的大小，重點在能持續去做、養成習慣。運動的好處多多，可降低癌症與諸多慢性疾病的好發率，尤其運動與高纖維食物一樣，可促進腸胃蠕動，加速對人體有害物質排出體外。
最後早期篩檢，病兆從根拔除