今天是立冬，為24節氣第19個節氣，嘉義市嘉義基督教醫院中醫部醫師林芳竹今表示，有三高和近日罹患感冒的人最好不要補，燉補中藥才時盡量選用陶鍋或是不鏽鋼鍋，以免影響藥性，另外曾經吃補後有口乾舌燥、嘴破和便秘情況的人體質較為燥熱，最好吃補前詢問中醫師，才不會補過頭。
古人認為工作一整年，體力耗盡，入冬天氣寒冷，需補充營養以恢復元氣、抵禦寒冬，即俗語說的，立冬補冬，補嘴空。
林芳竹指出，現在薑母鴨、羊肉爐等食補以溫補為主，民眾偶爾吃並無大礙，但是有三高者和近日罹患感冒的人較不適合，「感冒不是因為體內寒，吃補可以驅寒？」林芳竹解釋，感冒時吃補容易讓病情延長，甚至惡化。
有些人選擇在家自己燉補，選用的鍋具也要注意，第一首選用陶鍋或不鏽鋼鍋，林芳竹說，鐵、鋁等金屬鍋具有可能會跟藥材產生化學作用，影響藥性。