腹爸爸易發慢性病 「除腹」更健康
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記者郜敏／臺北報導2015-08-08
今天是父親節，但許多職場爸爸們因工時長、壓力高、運動量低、蔬果吃太少、飲食不健康，導致BMI值超標，一個個成了有肥胖小腹的「腹爸爸」，更埋下未來罹患癌症及各種慢性病的隱憂；癌症基金會與富邦人壽提出「除腹4攻略」，讓爸爸們能藉由飲食控制與運動，遠離小腹，確保身體健康。
根據國民健康署「2014年工作人口健康促進暨菸害防制調查」，職場中體重過重及肥胖盛行率方面，男性高達52.2%，也就是每2人中即有1人體重超標。癌症基金會也表示，許多爸爸們常因工作壓力大、工時長，沒時間運動只好靠吃紓壓，但飲食多半高油高糖，長期下來就養出了肥胖小腹，這些「腹爸爸」們罹患癌症、腦血管疾病、高血壓疾病、心臟疾病、糖尿病、慢性肝病的機會高，為健康著想，有必要及早改善小腹問題。
「除腹4攻略」提出「健康餐點自由配」概念，多吃蔬果比少吃零食點心更有效；「運動沒藉口」教腹爸爸們運用生活小空檔增加運動量；「體重控制」透過事先計算，有計劃地消耗熱量；「提早篩檢」透過定期檢查，達到早期發現早期改善治療的目的。
此外，基金會也推出「全民練5功」，內容和上述4攻略類似，但多了「遠離菸害」項目，兩者相輔相乘，讓爸爸遠離小腹，擁抱健康。