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edward7119 發達集團法務長
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來源:健康養身
發佈於 2015-07-12 15:24
燒傷照顧壓力大 醫護紓壓四步驟
八仙塵爆事件發生至今超過半個月,陸續有醫護人員或復健治療師在社群網站上發文,指出自己「想到白天換藥的恐怖景象就睡不著」、「談到八仙事件會不自覺流淚」。職能治療師公會全國聯合會組成的職治燒傷復健小組,規畫「Care the Carer」關心照顧者健康計畫,提供方法讓照顧者在照顧之餘,能自我調適壓力。
職治公會理事長、衛福部八里療養院職治科主任張自強表示,燒傷患者的緊急救護、清創或復健治療等血腥的景象,常不由自主出現在照顧者的腦海中,無論是直接或間接投入醫療復健工作,多少會感到身心疲憊、罪惡感、心情憂鬱、無助和情緒不穩,最後導致身心失調。
「Care the Carer」初步規畫出四步驟,包括「該休息時就要休息」、「感到壓力時立刻找人說」、「學習壓力放鬆技巧」和「團體事件分享與紓壓」。
張自強表示,醫護與治療師等人員也是一般人,不可能全天候不休息,因此在救人或復健完成到適當階段,惟有休息保持良好體力,才是支持工作的動力。另外,當自覺因壓力影響到平時作息,要立即找人訴說,家人、同事或朋友都可以,讓自己保有平穩情緒。
另外,離開壓力源也是紓壓方式之一,例如逛街、看電影、聽音樂或做自己想做的事。至於透過全身肌肉放鬆法、冥想、自我情緒調整,或是透過有經驗的團體,讓照顧者在團體中討論事件經過、分享心得等,也都有放鬆心情的作用。
張自強說,專業人員在救災救人之餘,應避免把災難和工作壓力帶入私人生活,希望透過「Care the Carer」計畫,照顧者除了照顧病人之外,自身也能更健康。