上班族長時間看書、看電腦，眼睛最疲憊，大家都說要多吃胡蘿蔔，但如果不那麼愛胡蘿蔔的味道，可以用其他橘黃色蔬果取代喔！
多吃南瓜對眼睛相當有幫助，含有胡蘿蔔素可避免眼睛疲勞
新北市聯合醫院營養師吳怡君說，3C產品風行，上班族多半長時間盯著電腦，對眼睛的傷害極大，不妨多吃玉米、南瓜等蔬果，攝取玉米黃素及胡蘿蔔素，避免眼睛疲勞、老化。