宏如 發達公司總經理
來源:哈拉閒聊   發佈於 2014-04-27 09:44

六個技巧讓妳擁有纖瘦美腿

六個技巧讓妳擁有纖瘦美腿
擁有一雙又長又美的長腿,是許多女人的夢想~
1、多快走,多縱跳,多抬腿,少坐,少站,少蹲,可防止下肢血液迴圈不暢
2、在每一個可能的時候踮腳
3、不蹺二郎腿
4、少熬夜
5、多吃香蕉、菠菜、紫菜等含鉀食物,排除多餘水分,避免脂肪堆積以及水腫
6、堅持溫水泡腳,並按摩5分鐘,肌肉放鬆,增加彈性。

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