拔白頭髮 小心毛囊受損
雖然有人說白頭髮是智慧的象徵，不過很多人一看到頭上開始冒出白頭髮，就認為這是老年的標記，恨不得除之而後快。國外專家提醒，當看到有白頭髮時，有些動作盡量別做，以免弄巧成拙，反讓髮質、毛囊受傷。
千萬不一直拔白頭髮
俗話說，白頭髮拔一根會長三根，雖然不見得真是如此，但拔頭髮對頭皮、頭髮本身並沒有好處。美國毛髮專家伊莉莎白‧菲利普斯表示，拔白頭髮雖然不會讓白頭髮越長越多，也不會讓周圍頭髮都變成白色，不過拔白頭髮卻可能讓毛囊受到傷害，若毛囊反覆受損，對頭皮健康便大為不利。如果真想修剪白頭髮，必須小心修剪，避免傷害毛囊、頭皮。
慎選染髮顏色
若有白頭髮，想要染一下頭髮，專家建議，染髮前要先問自己三個問題：第一，自己適合哪種顏色？第二，希望染髮後顏色能持續多久？能不能使用永久性或不含氨染髮劑？第三，染髮後，自己在家需要注意哪些地方，以維持染髮色澤持久？其中以第二項問題最為重要。
盡量選擇溫和染髮產品
若是在家自己染頭髮，選擇永久性染髮劑對頭髮傷害較大。染頭髮前，盡量選擇溫和一點、不含氨、不含過氧化氫成份染髮產品，以免造成髮質嚴重受損。
染髮後，頭髮要定期保養
專家提醒，染髮後頭髮要定期潤絲，做好護髮工作，髮質會比較柔順，在家最好一星期護髮一次，對頭髮會比較好。
飲食要注意營養均衡
當飲食缺乏維生素B群，就可能讓白髮提早出現，身體營養足夠、均衡，自然比較健康，頭髮色澤也會比較好看。除了維生素B群，早餐、午餐也要記得攝取足夠蛋白質，水分補充也要充足。平常可以用優格、水果、堅果等食物做點心。若動物性蛋白質攝取不足，也可以攝取黃豆等植物性蛋白質。
國內醫師的叮嚀
皮膚科醫師施易青提醒，如果一直反覆拔白頭髮，導致毛囊受損，很容易造成毛囊炎、小囊腫等問題，也容易引起毛曩扭曲，因此非常不建議常常拔頭髮。有時壓力太大會造成掉髮問題，此時白頭髮可能變得更為明顯，或許是因為這原因所以有「一夜白頭」的說法，因此適當紓壓就非常重要。