【吃什麼養護聽力】
注意鐵元素的補充，能有效地預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。含鐵豐富的食品主要有紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黃花菜等。
★推薦一款葯膳：
黑木耳40克，泡發洗凈切絲；紅棗5枚，去核，粳米(一般食用米)100克。煮成粥。每周吃3次。