本帖最後由 金玉滿堂 於 12-12-11 22:19 編輯
為了安全務必要看
幾天之前，一人在家中給手機充電。
就在此時，電話鈴響，他沒有拔下充電器便直接接。
幾秒之後，強大電源流過手機，年輕人倒在地。
他的父母衝進房間，發現他已失去了意識，心跳微弱，手指燒焦。
他被立即送往醫院，但是到達時即被宣判死亡。
手機是非常實用的現代發明。
然而，我們必須警覺，手機也可能是致命武器。
再也不要在連接電源時使用手機！
曬好的棉被只要用刷子刷一遍，去掉浮塵就可以了，千萬不要拍打
英格蘭金斯頓大學的科學家最新研究結果顯示，其實早上起床後是不應該馬上
就把棉被摺疊起來的，因為這樣會讓棉被上的一些細菌、水氣、有害氣體等物
質被包裹起來，而難以散發，因而會對人體健康產生危害。
所以，最好要過一段時間再摺，或乾脆不摺被。
隱藏在棉被中的危險因素
一張溫暖、舒適的睡床，不僅是你我休養生息的樂土，也是寄生蟲、細菌的天
堂。據科學家統計，即使是非常乾淨的家庭，每張床上的被褥蟎蟲至少有一千
五百萬隻，這些小小蟎蟲仰賴人體自然脫落的皮膚生存，並產生造成人體各種過敏的物質。
在床上，天然的棉絮、鵝絨都是有機物，這些都是細菌蟎蟲的可口美食，
再加上人類留下的汗水和皮屑做「小菜」，可謂營養豐富。
它們住在保暖的棉絮中心，夜裡還可以竄到人身上，以引起各種皮膚病為休閒娛樂。
但是蟎蟲的生長需要被褥間的潮濕水分，而人體離開被褥，
潮濕的水分就會很快消失。如果被褥保持原狀，
那麼外面空氣中的濕氣和水分就無法進入，慢慢使各類蟎蟲最終乾渴致死。
研究者普賴特勒夫博士說：「最簡單的辦法就是睡醒之後不要摺棉被。
這樣棉被裡的潮濕氣體很快就會乾燥，而外部的濕氣又無法進入，各類蟎蟲就不可能長久生存。」
起床後要讓棉被排毒
人體需要排毒，棉被也需要「排毒」。
人在睡眠中，皮膚會排出大量的水蒸氣，透過呼吸與分布全身的毛孔，
都會排出多種氣體和汗液，使棉被受潮。
如果起床後，立即把被摺疊好，棉被中吸附的水分和氣體，
便無法散發，這樣很容易使棉被成為一個污染源，損害身體的健康。
人在睡眠狀態下，體內生理、生化反應並沒有停止，呼吸及腸胃排出一百多種
氣體污染物，由皮膚排泄的污染物有兩百多種，其中有害健康的有氨、
硫化氫、黴菌、病菌、病毒、汗臭等，部分汙染物被棉被、床褥等臥具吸收或
吸附，如不讓其散發立即摺疊起來，就會越積越多，時間久了就會危害健康。
正確做法是，起床後，應隨手將棉被翻個面，或鋪放在椅子上，
並且把門窗打開，讓水分、氣體自然散發，過一小時後再摺棉被，
或把棉被翻過來鋪在床上，讓棉被中的水分與氣體自然散發。
曬棉被時不要拍拍打打
曬棉被的時候，很多人喜歡拍打棉被，以為這樣既可以拍去灰塵，
又可以使棉被鬆軟，其實這個做法是不科學的。
因為，棉花的纖維粗而短，容易斷裂，用力拍打只會使纖維變成棉塵跑出來，
且拍打後，纖維一旦緊縮，便不容易還原，而且會結成塊。
其次，棉被拍打後，棉被內的粉塵及蟎蟲的排泄物容易飛揚起來，誘發過敏反應。
所以，曬好的棉被只要用刷子刷一遍，去掉浮塵就可以了，千萬不要拍打。
【小常識‧大健康】
為什麼要曬棉被？
在陽光燦爛時曬棉被，陽光中的紫外線有強大的殺菌作用，
在室外陽光的照射和空氣流動的共同作用下，這些有害的病毒、
細菌在很短時間內就會被殺滅，從而發揮保護人體健康的作用。
溫馨小叮嚀
不要忽視棉被的衛生
被罩、床單應勤換，最少每週換一次。
睡眠時不要把棉被裹成一個桶狀緊貼身體，
這樣會使棉被沾染和吸附更多的有害氣體和水分。
睡覺時，要注意調節被窩裡的微小氣候，棉被與身體之間要留有一定的空間，
並在肩以下墊被與身上蓋被之間留出小小的縫隙，讓身體排出的氣體與水分散出去。
大林慈院：清心寡欲、粗茶淡飯 中醫師的健康之道
覺得自己又累又虛，很想好好補一下嗎？
先等一下！中醫師建議，「清心寡欲、粗茶淡飯」才是最好的健康之道。
現代人覺得又忙又累時，常想要吃一頓大餐，好好犒賞自己一下，
但是依照中醫師的觀點，養生的食品通常都較平淡無味，常吃大魚大肉，
或是吃得太燥、太辣、太冰等，較不利於健康，尤其重口味的食品，
容易引發免疫系統疾病或腫瘤，若能做到「清心寡欲、粗茶淡飯」，疾病自然不會發作。
大林慈濟醫院中醫科主任陳柏全說，「清心寡欲、粗茶淡飯」這八個字，
最適用於免疫功能亢進及腫瘤的患者，如紅斑性狼瘡、牛皮癬與類風濕性關節
炎等免疫系統疾病及各類腫瘤。
這類患者在中醫辨證屬於火氣比較大，容易口乾舌燥、舌質較紅、
脈較浮或緊或快，難以入睡、易便秘，或一日上好幾次廁所，
卻有解不乾淨的感覺，情緒較不穩定、易煩躁，這些症狀都代表中醫的火氣。
如果您常覺得又虛、又累，但又火氣很大，就要小心免疫系統亢進，
引發免疫系統疾病。
這類人在中醫屬於脾虛導致的濕熱，較難進補，脾虛者需要健脾胃，
要多吃平性、養生的食品。
從中醫的角度來看，味道較重的食物較容易有不健康的傾向，
例如滷味常用的八角、茴香、花椒等香料，
以及常搭配油炸食品的九層塔，在動物實驗中，都有致癌傾向。
陳柏全醫師建議，濕熱體質的民眾若要進補，可以考慮四神湯系列。
依照中醫的理論，較平性、養生的食品，如山藥、蓮子、薏仁等，
吃起來都比較沒有滋味，但卻能抗癌、健脾胃。因此中醫健脾、
利濕的食品，都是較能沒有味道的，也就是平時飲食儘量「粗茶淡飯」。
至於「清心寡欲」，陳柏全醫師表示，就是不要煩躁，要學會「放下」，
放下當下的壓力，學會快樂。
只要能放下，就能吃、能睡、能拉。
而只要能吃喝拉撒睡，濕熱症狀自然就會緩解，否則吃再多藥改善也有限。
新聞提供：大林慈濟醫院公共傳播室黃小娟
一個人如果不學著把經驗歸零，就很可能會陷於「失望」中而不可自拔。
有這樣一個朋友，不管你請他去那一家餐廳吃飯，
他都會說「這家餐廳的菜普普通通，同樣一道菜，某一家餐廳做的比較好吃。」
每次都讓好心請他吃飯的人覺得很無趣。
而且，活在「失望」中的人，似乎特別喜歡提「當年勇」，
「你們現在做事真輕鬆，那像我們當年那麼認真！」
當「過去的經驗」，成為一個個「比較的標準」後
，人生就很難再找到樂趣。
倘若你不想讓每天的生活沉淪於「失望」與「無趣」中，就必須學著把經驗歸零。

有一種緣，放手後成為風景，有一顆心，堅持中方現真誠。
人生如果錯了方向，停止就是進步。
人，總是很難改正自己的缺點，人，也總是很難發現自己的錯誤，
有時，明知錯了，卻欲罷不能，一錯再錯，把握正確的方向，
堅守自己的原則，世界上的誘惑很多，天上永遠不會掉餡餅，
不要因為貪圖一時的快樂而付出慘痛的代價，如果發現錯了，一定要止步。

給予，是一種快樂，因為給予並不是完全失去，而是一種高尚的收穫。
給予，是一種幸福，因為給予能使我們的心靈美好。
我們所做的一切，最後終會回到自己身上。


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