良好的身材藏著一個人的自律--2
咱們在那兒呼呼睡懶覺的時候，人家卻在晨光微曦中跑步；
咱們在電腦前啪啦啪啦打遊戲的時候，人家在認真地學習……
日積月累，你真的有信心這些勤奮又自律的人不會落我們很遠嗎？
自律者在身材管理方面，也常常會取得令人驚嘆的成績，眾所周知，相比於「少吃」，「多動」塑身的效果更理想。在去健身房前，我曾以為健身房裡會有很多胖子，畢竟，胖子才更迫切地需要去健身嘛，豈料，健身房裡更常見的是身材好到爆的男神和女神。
一個身材極好的辣媽告訴我，孩子一歲時，她開始在那家健身房鍛鍊，已經堅持了四年，平均每周會去三四次，尤其喜歡動感腳踏車，只要有機會就跟老師上課。四年，每周三次，合計624次，每次騎8公里的話，是49992公里啊。
有人會說，我也想管理身材啊，但是我真的太忙了。
你以為我提到的幾位堅持健身的都是閒人嗎？王二毛在自己創業，一天工作十六個小時是常有的事，那個辣媽既要上班，又要帶孩子，還是每天抽出至少半小時去健身。我還有個朋友也很喜歡運動，他是做銷售的，動輒出差，他卻從沒放棄過跑步，行李箱必須攜帶的物品之一就是一雙跑鞋。他的朋友圈經常曬跑步軌跡，今天可能是武漢大學櫻花樹下跑步，過幾天可能在西湖跑步刷圈了。
所以，問題的關鍵，不是你有沒有足夠的時間，而是夠不夠自律，因為足夠自律，所以再忙再累都會抽出時間運動，這樣的人，我實在找不出他們身材不好的理由。
自律的人，不止善於自我約束，更善於長期自我約束，所以才會取得較理想的效果， 他們內心好比裝了個鬧鐘，而準時給鬧鐘上發條的人，正是他們自己。