溫泉與時令養生--3
為什麼會出現這些現象呢？一年四季中，因夏季屬火，又因火氣通於心、火性為陽，所以，夏季的炎熱最易干擾心神，使心情不寧，引起心煩。而心煩就會使心跳加快，心跳加快就會加重心的負擔，這也是夏季心腦血管疾病、肺心病的發病率明顯增加的原因。因此，夏季養生重在養心。
東漢《溫泉賦》中曾提到:「有病厲兮溫泉泊焉。」富含多種礦物質的溫泉自古以來就被人用於健康養生。中華養生學認為「夏天心火旺、肺氣衰應晚睡早起」。既然晚睡早起，夏季睡眠健康就更加重要，而泡溫泉可在靜態中促進全身毛細血管舒張、放鬆神經，泡後可起到改善睡眠質量的效果，使人第二天精神煥發．夏季人容易缺水，脫水是夏季健康的大敵，夏季疲勞煩躁也是一種體質輕度脫水的表現。在夜間，全身機能處於休息狀態，正是最佳的補水時節。溫泉水經過地下岩層的過濾，水分子團小，滲透性強，浸泡39℃左右的溫泉水，是一種給全身滋養補水的好方法，浸浴加有中草藥的溫泉，同時還可起到養生、美容、美體等作用，近來溫泉SPA的流行正是因為這個道理。
給自己一點時間離開喧囂的都市、去郊外吹一吹山風，夜泡溫泉、品嘗山鮮野味、享受恬淡寧靜、忘情於山水之間也是一種養生，而且是一種更自然更健康的休閒養生。正所謂：夏火通心，心焚躁生；火性為陽，陽盛陰衰；養心靜神，陰陽協調，夏季養生。
秋季溫泉 練養肺功
《黃帝內經》有云：「秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明；早臥早起，與雞俱興；使志安寧，以緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。」也就是說，秋天的三個月，正是萬物平定的時候。天上的風氣勁疾，地上的物色清明。每天要早睡早起，起居時間和雞的起睡時間一致；要使意志安寧，用以緩和秋天的肅殺之氣；收斂神氣，使秋天肅殺的氣息平靜；不要使神志外露，要讓肺氣清肅，這是順應了秋天容平的氣質，培育收斂的秘訣。