半夜總醒的人，是身體哪裡出問題了？--2
半夜不同時間醒，原因不同
山西中醫藥大學附屬醫院腦病科副主任醫師周麗華表示，這個問題要看具體醒來的時間段。
中醫理論認為，人體的十二經脈對應一天的十二個時辰，每條經脈各有所主。如膽經在子時（晚上11點至次日凌晨1點）當令，凌晨1~3點肝經當令，凌晨3~5點為寅時肺經當令。
後半夜1~3點醒
與肝血不足有關
肝血能養神，肝血充足，神得血養，才能睡得好、睡得實。而肝血不足，血不養神，不僅夢多睡不實，還容易在半夜醒來，長此以往睡眠不好，就會導致睡醒了身體還是特別累，總是不解乏。同時，這類人群往往有肝火大、愛發脾氣、愛生悶氣的表現。
建議：可通過按摩肝經或刮痧的辦法通暢肝經。
具體方法：仰躺，兩條腿稍稍蜷起，使兩腳腳心相對，這時大腿的內側自然擺於正面。用手掌從大腿根部開始拍打，一直拍打到膝關節前。力量要由小變大，力度控制在自己能夠承受的範圍內。沿著肝經刮痧同樣能起到疏通的作用。
凌晨3~5點醒
與肺陰虛不足有關
如果肺經氣血不足，或者肺經不通暢，在凌晨3~5點這一時間段就容易出現失眠、早醒、醒後難以再入睡的情況。並且這類人常常伴有咳嗽、咳痰的症狀，身上一陣陣發熱（也就是潮熱），還容易受風出汗等，有的甚至還有皮膚粗糙、起皮疹等問題。
建議：肺經循行路線上（也就是從中府穴開始，向少商穴方向拍打）進行敲打或刮痧可暢通肺經。
具體方法：掌心向上，前臂放鬆平舉，另一隻手握空拳，輕輕敲打肺經循行處3~5遍，重點敲擊路線上的明顯痛點，或用刮痧板梳理。