“煩惱” 的意思是心靈的汙濁。--1
心靈的汙濁來源於貪、嗔、癡。
要去除貪、嗔、癡，我們必須修持戒、定、慧。
修持戒、定、慧就是修行禪定。
戒，即是正念的保持。
定，就是讓正念與心保持合一。
慧，的意思是能夠通達事理，解決問題。
（Luang Por Charan Thitathammo）
~ 龍婆查楞的教誨
長壽之人，往往具有以下特質：
1. 性格開朗，心境平和，不輕易生氣。
2. 為人誠實，從不欺騙他人，信守承諾。
即使年事已高，依然頭腦清晰，不健忘，記憶力良好。
具備正念的人，不會與人爭吵，也不會主動招惹紛爭。
希望大家能夠實踐這些智慧。
若能時刻保持正念，修持禪定，心念穩固安定，無論聽什麽音樂，都能感受到悅耳動聽。
但若情緒不穩、心無正念，即使聽最美的旋律，也會覺得刺耳。
他人無論如何溫言細語，也會誤以為是在嘲諷自己。
佛法必定惠及真正修行之人
Kittipop Fakwongsa
我如今已 66 歲，早在 10 多年前就聽聞了龍婆查楞（安帕灣寺）得知他是一位修行嚴謹、品行端正的法師，致力於指導佛教徒及其他信仰者修行禪定，尤其是四念處的修行法門。而那些曾前往安帕灣寺修行的善信們，也都從中受益良多。